血糖高的人不能吃大蒜？提醒：这4种食物趁早“拉黑”，血糖或乖乖听话 _健康小知识

导语：高血糖一直都被称为困扰人们身体健康的慢性“杀手”之一，尤其是年过40的中老年人，可能会更加担心高血糖找上门。
随着医疗技术的发展，对于防治高血糖也取得了很大的突破，多数人也都了解到高血糖跟饮食有很大关系，一旦患上高血糖，就意味着有很多美食都无法享受。

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那么，血糖高的人到底可以吃大蒜吗？
大蒜是生活中很常见的一种调味品，虽说小小的，但是营养物质还算丰富。平时多吃一些大蒜其实对于身体也有很多好处，但是，很多人都说得了高血糖就不能吃大蒜了，这是真的吗？其实，这种说法并没有在临床研究中得到证实，相反，大蒜中一些特殊的物质还能够帮助调节血糖，预防糖尿病等其他并发症的发生。

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此外，医生提醒：这4种食物应趁早“拉黑” ，血糖或乖乖听话
1、花生
花生的食用方式有很多，油炸、水煮等，其营养价值也非常丰富。但是，对于血糖高的人来说，建议平时还是尽量少食花生。花生中的油脂含量很高，经常吃可能会造成血液之中脂肪物质增多，血液会变得很粘稠，久而久之影响到血糖水平。
2、精制主食
精制主食包含大米、米饭与各种热量比较高的食物，这些食物中的碳水化合物都很高，血糖高的人经常吃易造成血糖波动。因为碳水化合物到体内会在身体运转的时候转化为葡萄糖，一旦超标，就会造成血液中的糖分超标，不利于血糖稳定。

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【血糖高的人不能吃大蒜？提醒：这4种食物趁早“拉黑”，血糖或乖乖听话】3、动物内脏
猪肝、鸡心以及猪大肠等食物都属于是动物内脏，这些食物中都含有大量的胆固醇物质，若是经常的食用这些食物，就会造成体内血液胆固醇物质增多。时间久了，不仅会造成血糖飙升，且还会损伤到血管的健康，从而诱发出多种并发症。
4、高盐食物
生活中，像是火锅、腌制品等一些高盐食物很多人都爱吃，这些食物的味道虽然十分美味，但是对于身体坏处有很多，尤其是血糖高的人。经常吃高盐食物会刺激、损害到血管，导致血管失去弹性，从而影响到血糖的稳定，不利于病情发展。

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有人问，血糖高的人该如何调理呢？
一、注重食补
很多血糖高的人饮食确实清淡，但对于降低糖效果并不明显，这都是因为体内缺少营养物质造成的。因此，这时就要配合补充内含了天贝粉、蛹虫草、人参、葛根及肉桂等高达十几种天然中草药的营养物质——【普贝双素】，它可以在饮食的基础上降低血糖，同时为身体补充营养，更适合糖尿病患者长期营养补充。
研究证实：
天贝粉中的天贝激酶和多肽可以帮助提升胰岛功能，修复受损的胰腺细胞，加速胰岛素的分泌；蛹虫草中的微量元素可以缓解体内血糖水平，阻断血液对糖类物质的吸收，能缓解血糖升高带给身体的不适感；
葛根中的葛根素和类黄酮物质可以提升血糖代谢，帮助扩张血管、增强血管弹性、增强血液循环及血液容量，能够达到降低血糖的作用。
因此，建议血糖不稳定的人或者是糖尿病患者，每日坚持补充2粒【普贝双素】，或能稳定血糖，早日远离糖尿病的侵扰。