肝脏|晨起的3个习惯，比喝酒更让肝受伤，很多男人的通病，最好改掉饮食

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肝脏就像一个大型机器一样，负责糖、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质的分解和组合，主导人体的新陈代谢，是我们人体最重要的器官，如果肝脏受损代谢就会紊乱，营养就会缺失。
肝脏还有很强的解毒功能，我们吃的食物、服用的药物以及自身的一些激素大都是通过肝脏氧化还原的，分解成无毒且没有活性的物质后再被身体吸收利用至排出体外。肝脏还有凝血和止血的功能，如果受损严重可能会造成大出血，不仅如此肝脏还能分泌胆汁。
我们经常挂在嘴边的“心肝宝贝”可不是白叫的，因为他和心脏一样重要。

人在江湖走，难免喝点酒，朋友聚会喝一杯，逢年过节喝一杯，尤其是男人，由于工作经常会喝酒，长期喝酒不仅会上瘾，还会引发酒精性肝炎，长期喝酒还会对中枢神经损伤能让人变傻。
喝酒伤害肝脏，这是我们大家熟知的，其实早晨起来我们经常性的三个习惯也直接影响了肝脏的健康，而且这还是大多数男人的通病，看看你有没有中招。
一、早餐不健康，饮食搭配不合理为什么现在经济飞速发展，人类文明不断提高，在精神生活、物质生活都如此优渥的今天，我们的身体素质却不如上一辈人健康呢？很大程度上是因为我们吃的食物。

随着生活节凑的加快，年轻人压力的加大，早餐要么是不吃，要么就是随便吃一口，尤其是男人。这时候西式快餐逐渐走进了我们的生活，成了我们早餐不可或缺的一份子，因为他方便、快捷、省时、省力而且非常美味，备受年轻人的青睐。
西式快餐源于西方国家，主要以油炸、煎制为主，西式快餐的主要特点是：三高（高热量、高脂肪、高蛋白质）和三低（低矿物质、低维生素、低膳食纤维），长时间食用会造成营养单一，自身免疫力下降。长期摄入高油脂的食物，会给肝脏带来过重负担，影响其代谢功能。

老一辈人他们大部分都是一路吃苦过来的，一辈子勤俭节约，随着早餐的重要性的普及，慢慢地都对早餐重视起来了，但是只是从以前的不吃早餐到吃早餐，那么他们一般会吃什么呢？馒头、咸菜等比较单一的食物。
食用了发霉变质的食物，日常生活中我们肉眼能看见的霉变的食物，我们都会选择丢弃，但是有一部分食物是看起来坏了一点，大部分还是好的，大部分人都会把看着坏掉的那部分切掉，其他的认为是好的就会继续食用，殊不知食物只要霉变一点，不管程度深浅，整个都不能再吃了。