快 160 斤了，体型还那么棒！

文章图片

文章图片

文章图片

嘿，你们知道吗？有个来自韩国的小姐姐 Nona 在社交平台上可有 30 多万粉丝呢！曾经的她呀，可是个不折不扣的健身爱好者，还经常在社交平台上分享自己的健身日常。五年前，她身高 170 厘米，体重能保持在 110 斤以内，那身材，苗条又曲线迷人，简直就是好多人心中的健身女神呀！

Nona 特别喜欢跑步，不管是城市街道还是山间小径，都有她奔跑的身影，不过她最喜欢的还是户外跑步。对她来说，户外跑步不只是锻炼身体，更是享受大自然呀。室内跑步多无聊呀，户外才能让她尽情享受奔跑的快乐，感受大自然的美好呢。

但 Nona 也知道，光跑步可不行，虽然能锻炼心肺功能，可要想塑造更好的身体线条，还得进行全面的力量训练。可她对器械训练一窍不通呀，完全就是个健身房新手，那些器械的使用方法和训练原理她都搞不清楚。

所以呀，为了能科学有效地训练，她就决定找个专业的健身私教来帮忙。在私教的指导下，她学会了用哑铃、杠铃、拉力器这些器械，私教还根据她的身体状况和目标制定了专属训练计划，专门针对不同肌肉群训练呢。

那时候她状态可真好呀。她喜欢运动，也喜欢美食。有一阵因为感情受挫，她还出去旅游了呢，在旅游时彻底放松了自己，体重也开始涨起来啦。这也正常呀，热爱健身的人一般体质好，平时也可能吃得多，有运动量在就不胖，可一旦停止锻炼就容易发福啦，就像那些退役运动员一样。

旅行回来后，她没再继续训练，反而更痴迷美食了，经常和闺蜜约着吃喝，体重就不断上升。结果呢，她从健身博主变成美食博主啦，奇怪的是，粉丝不仅没少还多了呢！

虽然不健身了，但她身材还是有训练的痕迹呀，曲线没完全消失，可能因为常穿束腰，腹部还是很纤细呢。好多人都说她这发福发得好，都快 160 斤了，体型还那么棒！真是厉害呀！

【快 160 斤了，体型还那么棒！】注：图片素材来源于网络，侵联必删！小编更新内容不易，请大家顺手在点点赞支持一下再走吧！多谢！