#夏方养生指南#
现在进入春季之后 , 大地万物复苏也是万物生长的季节 , 各种植物也在萌芽生长动物也在冬眠的阶段 , 逐渐苏醒过来 , 厨房当中的一些食物也开始顺应时节 , 悄悄的发芽 。
比如生活当中常吃的土豆 , 生姜 , 大蒜 , 洋葱花生 , 这些食物在生活当中储存时间是有非常严格要求的 , 如果储存不当 , 随着储存时间越来越长 , 也会出现发霉变质甚至长牙的情况 , 那么面对这样的食物到底是该扔掉还是继续使用呢?
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勤俭节约 , 自古以来是我国的传统美德 , 对于很多中老年人来说 , 觉得这种食物直接丢掉会特别心疼 , 就会想要去掉发芽的部分再继续使用 。
但是你知道吗?为了自身健康 , 有些食物发芽之后是不能再继续吃的 , 其中可能产生有毒物质 , 经常食用也会导致人体健康受到影响 , 甚至增加患癌的风险 , 所以今天我们就来具体的了解一下 , 到底哪些食物发芽之后能吃哪些不能吃 。
发芽食物究竟能不能吃?
日常生活当中很多食物都会发芽 , 比如土豆 , 胡萝卜 , 山药 , 花生 , 洋葱 , 大蒜 。
对于老年人来说 , 过惯了以前拮据的贫困生活 , 在粮食匮乏的时代 , 只要有吃的就算是好的也一直秉承着勤俭节约的习惯 , 自然而然也是认为发芽的食物 , 仍然可以继续使用 , 所以他们也会选择将发芽的部位直接去掉 , 再继续烹饪食用 。
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但是为了以防万一 , 出于对身体健康的考虑 , 并不建议大家使用发芽的土豆与没有安全隐患的土豆 , 相比发芽之后的土豆或者发绿、霉变之后的土豆 , 其中会产生大量的龙葵碱 , 这是一种严重的致癌物 。
【发芽的土豆、洋葱、生姜、大蒜,到底还能不能吃?看完别再吃错了】一旦摄入就会给人体健康造成影响 , 如果累计摄入该毒素 , 200~400毫克 , 就可能出现咽喉瘙痒 , 头晕耳鸣 , 胃部疼痛 , 甚至中毒休克的风险 。
发芽的土豆、洋葱、生姜、大蒜 , 到底还能不能吃?看完别再吃错了
【发芽、发绿的土豆建议别吃】
土豆作为生活当中常吃的一种食物 , 做法多种多样 , 常见的酸辣 , 土豆丝 , 土豆块以及炸薯条 , 都是非常美味的 , 也深受人们的喜欢 。
但是土豆在买回家之后 , 如果不能及时吃掉 , 放一段时间就会出现长牙的情况 , 而很多人却不以为然 , 觉得去掉长牙的部分还是可以继续使用的 。
但是在这里提醒大家 , 发芽之后的土豆就不要再使用了 , 土豆发芽之后很可能产生龙葵素 , 这是一种极强的致癌物 , 摄入过多会直接给人体健康造成影响 , 甚至威胁生命安全 , 所以发现土豆发芽之后就要及时丢掉 。
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这种食物发芽可以吃 , 但营养成分会减少
【洋葱生姜大蒜】
洋葱 , 生姜 , 大蒜 , 作为生活当中常吃的调味品 , 很多人在炒菜做饭的时候 , 都会适当地加入一点 , 有助于调味 。
把这些食物如果放在厨房当中储存时间过长 , 也是容易发芽的 。 但是像这几种食物来说 , 发芽之后其实是可以继续使用的 , 并不会造成太多毒素的堆积 , 只不过是其中的营养成分会下降 , 口感会有所变差 。
这也是因为刚长出来的新芽 , 也是吸取了本来食物当中的原有营养成分 , 所以像这种食物出现发芽之后 , 仍然是可以继续使用的 , 就比如大蒜发芽之后 , 也会生长出蒜苗 , 也可以提味增鲜 。
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