早晨醒来马上喝温开水等于喝细菌吗？让医生来告诉你真相 _健康小知识

水是生命之源，是我们身体中很多生命活动正常进行的必要条件。所以说我们的身体不可以缺少水分，在生活中一定要注意频繁地对水分进行补充。
而早上起床喝一杯水是很多人的习惯。经过了漫长的一晚，大家往往都会感觉到口渴，醒来的时候喝上一杯温水，身体会舒服很多。但是有一些人却认为，早上醒来马上喝温开水等于喝细菌。真的是这样的吗？今天我们就来聊一聊这个问题。

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一、早晨醒来喝水，对身体有哪些好处？
早上起床马上喝一杯水，对水分进行补充，是一个非常好的习惯。对人们的身体有着非常多的好处，主要由以下几个方面。

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第一，早上起床喝水，可以对水分进行补充。
夜晚人们睡着了，身体的活动频率降低，对水分的需求也会随之降低，但是水分的蒸发还在继续。
而且和白天频繁补充水分不同，夜晚人处于睡眠的状态，并没有补充水分的机会。所以早上醒来的时候，人的身体往往是处于比较缺水的状态，这个时候喝上一杯水，可以有效地补充水分。

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第二，早上起来喝一杯水，对血管健康有益
由于早上醒来，人的身体处于比较渴的状态，这个时候喝水，身体对水分的吸收效率是非常高的。饮用的水会很快地进入饮水者的血液循环之中。
这些及时补充的水分会使得血液得到稀释，不会变得过于粘稠。粘稠的血液可能会使得血管内壁出现斑块。所以早上起来及时地补充水分，有助于预防血管疾病的发生。
第三，早晨起床喝一杯水，对消化系统有好处
夜晚人们的肠胃也会处于休眠的状态之中，但由于胃里没有食物可以进行消化，胃酸在胃中的相对含量会上升。
胃酸过多可能会导致胃粘膜受损，胃壁受到胃酸的腐蚀之后，会严重影响消化能力。而且会导致胃酸、胃痛等情况的出现。

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而早上醒来的一杯水，可以有效地将胃中多余的胃酸进行稀释。这会使得胃酸、胃痛的情况得到有效的缓解，并且接下来的早餐进食做好准备。而且水分对肠道有着一定的润滑作用，有助于排便。所以早上起来喝一杯水，对消化系统对健康是有着一定的帮助的。
第四，早晨起来喝杯水，对泌尿系统的健康有一定的帮助
夜间身体进入了休眠，但很多器官的工作却没有停下来，其中肾脏就是这样一种器官。水分的缺乏可能会导致尿浓缩，从而引起肾结石的发生。早上及时的补充水分，可以有效的降低这一事件发生的概率。所以早晨喝一杯水，对泌尿系统也是有一定帮助的。

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第五，早晨起来喝一杯水，对人的皮肤有好处
水分的缺乏会体现在人的皮肤上，皮肤会表现为干燥、光泽暗淡的状态。早上起来及时地喝一杯水，补充的水分有助于血液的循环。循环起来的血液会使得面部的毛细血管得到充足的血液供给，人的皮肤也会因此变得红润有光泽。
第六，早上起来喝上一杯水，对身体的循环系统有一定的帮助
由于夜晚人们的身体处于休眠状态，循环系统也会随之进入低效的工作状态中。而早晨起来喝一杯水，可以有效地促进血液的流动，将我们身体的循环系统彻底叫醒，提高身体的代谢能力。