早晨醒来马上喝温开水等于喝细菌吗？让医生来告诉你真相( 二 )

总而言之，早晨起来喝一杯水，对身体是有着非常多的好处的。我们在日常生活中，可以养成早上醒来就喝一杯水的习惯。
二、为何有人会说，早晨醒来马上喝温开水等于喝细菌？
既然早上起来喝一杯温水有这么多的好处，那么早晨醒来马上喝温开水等于喝细菌这个说法又从何而来呢？

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这是因为，很多人认为早上醒来之后，我们的口腔中存在大量的细菌。这些细菌可能会随着早上醒来的这一杯温水进入消化道，导致细菌在人体中大量繁殖，对人体健康造成负面影响。
那么这种说法究竟有没有道理呢？
实际上，这种说法是有一定道理的。但是需要注意的是，虽然早上醒来，人们的口腔中确实含有大量细菌，这些细菌也会随着饮水的过程进入人们的身体，但并不会对我们的健康造成明显的影响。

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人的口腔中本来就存在着大量的细菌，根据现有的研究，人类口腔中存在超过一千种微生物，其中有一大半都是细菌。但是不用太过担心,这些细菌中绝大多数都是人类口腔中的“原住民” ，它们已经成为口腔中的一部分，并不会对人类的身体造成影响。
但是夜晚人们睡着的时候，人体对免疫系统也会进入低效的工作状态，口腔中有害的细菌就有了可趁之机,开始大量地繁殖。而且牙齿中没有清理掉的食物残渣也成为了这些细菌的食物，加速它们的生长和繁育。所以早上醒来的时候，人类口中的细菌数量会比较多。
那么为何这些细菌进入了我们的身体中以后，不会对身体造成影响呢？
第一，夜晚我们的身体进入了休眠状态，但唾液的分泌并没有停止。唾液中含有大量的巨噬细胞，这些巨噬细胞还是会兢兢业业地吞噬那些有害的细菌。即便早上醒来的时候，口腔中细菌数量庞大，但其中有害的细菌数量仍然是比较有限的。

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第二，大部分人夜晚睡觉之前都有刷牙的习惯。经过牙刷和牙膏的洗礼，口腔中绝大多数食物残渣都会消失，并不会留给细菌们太多的食物。而且现在很多品牌都推出了抗菌牙膏，使用这些牙膏之后，有害的细菌会被大量消灭。所以早上醒来的时候，口腔中的有害细菌数量并不会太多。

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第三，人口腔之中的菌群是相对稳定的。也就是说，尽管细菌的数量会变多，但细菌的种类并不会在我们睡眠的过程中发生太大的变化。这意味着早上醒来的时候，人们口腔中的细菌大部分依然是对人体无害的细菌。
第四，对于那些随着人们对水的饮用，进入了消化道的细菌来说，前方还有一道艰险的“关卡”等待着它们，那就是胃液。人类的胃液具有非常强的酸性，绝大多数细菌是无法在人的胃液中生存的。
所以即便有细菌进入了人们的消化道，也没有安身之所可以供它们生长和繁育。因为胃液强悍的消化作用，几乎没有来自于外界的细菌可以在经过消化系统之后保持存活状态。

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所以大家不必担心早上口腔中的细菌会随着喝水的过程进入人的身体，导致人们健康受损的。口腔中的细菌大多数并不会对人体健康造成影响，而且得益于人体多层次的免疫系统，即使有细菌进入了消化道，它们也难以生长和繁殖。