红糖小米粥，做法简单，老人小孩都适合 _健康小知识

现在天气越来越冷也越来越凉，此时最需要关注的就是孩子了，因为孩子的抵抗力比较差，免疫力也比较差，所以这时候妈妈在做饭的时候要特别关注一下孩子，给他们多做一些补充能量，温补身体的饭菜。那就对这点，小编倒是有一个很好的提议想分享给大家，不知道大家感不感兴趣？那感兴趣的就跟着我来看一下这道饭菜到底是什么吧。

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首先我们所需要的食材有小米，红枣，红糖。

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【红糖小米粥，做法简单，老人小孩都适合】第一步，我们先将红枣洗干净，去掉核切碎，把小米放在清水当中洗干净，同时把红糖准备好。

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第二步，起锅烧水，待水沸之后，放入我们已经洗好的小米慢慢的煮，煮至小米完全开花之后，放入红枣。因为我们在煮红枣的时候，它的块儿大可能不太容易熟，所以我们选择把红枣切碎，这样的话红枣会比较的容易熟，熟之后再放入适量的红糖。

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第三步，待小米都快做好的时候，放入红糖煮，大概两分钟就可以啦。

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那么简简单单的两三步，这道红糖小米粥就做好了，虽然说这道小米粥特别的简单，但大家千万别小看它，对人们的身体，它的功效可有很大的作用呢。不管是老人和小孩儿我们都非常适合喝的粥，就连女生也是非常适合的，尤其在调理月经的期间，这道粥是在适合不过的了，那么作为老公一定要注意在老婆这段期间，如果不知道给她做什么饭吃的话，这道粥，可能是最佳的选择。

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