3、 薏米
薏米的营养价值很高 ， 可以健脾止疼 ， 清热补水 ， 也是很适合糖尿病人食用的一种粗粮 。

此外 ， 糖尿病人想要控制好血糖 ， 平时还可以借助一些中医的食疗茶来实现 。 比如可以用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等草本植物 ， 按照配方制作成青钱柳牛蒡茶 ， 泡水代茶饮用 ， 有助于降低血糖、血压、血脂以及养护心脑血管 。


【糖尿病|听人说多吃粗粮可以降血糖？未必！医生：这4种粗粮，糖尿病人还是少吃为妙】总之 ， 糖尿病人 ， 平时一定要注重饮食 ， 了解哪些食物能吃 ， 对降低血糖有好处 ， 哪些食物要少吃 ， 不宜吃 ， 这样才有助于控制好血糖 ， 远离糖尿病及其并发症 。

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