明日小满，有钱没钱，记得“吃2食喝3茶”，补足阳气，过好一整夏 _健康小知识

老话说：“小满至，江河渐满”！预示着小满节气到来后将会出现：降雨多，雨量大的自然现象！大雨至，将会出现短暂的降温现象。而现在正值夏季，大家都穿着短袖短裤，天气突然降温，这一冷一热阳气下降，最容易生病了！

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因此，在小满时节大家可得照顾好自己！有钱没钱都要记得“吃2样食物喝3样茶”补充阳气平过夏天！
“吃2样”
1、吃苦菜

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苦菜是中国最古来的野菜之一，在著名医学典籍《本草纲目》中就有对苦菜的记载。吃苦菜有助于补充维生素和钙盐，可以均衡营养，增强体质！
苦菜口感很好，甘甜中略带苦味，可以炒食或凉拌！
炒食的方法比较多，可以单独炒也可以和肉类一起炒，不过苦菜比较嫩，和肉类一起炒的话，只需焯一下水放置备用，将肉类炒熟之后放入已经焯好的苦菜，倒入翻炒两下，即可关火出锅！

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个人感觉凉拌苦菜更好吃，有种鲜甜微苦伴随着各种调味品的香，特别好吃！
凉拌方法：
将苦菜焯水备用，然后葱姜蒜切沫，放入碗中，加入鸡精、生抽、耗油、米醋、香油、盐、小米辣少许，搅拌均匀，倒入焯过水的苦菜中，摇晃搅拌至苦菜均匀沾上汤料即可！
2、吃大麦仁

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谚语说：“大麦不过小满，小麦不过芒种”！此时大麦已成熟，在合适的日子里吃适合的农作物，也是顺应时节的表现！
将刚下来的大麦仁和大米一起蒸煮，能够让米饭更加粘稠，吃起来有麦芽的香甜感！
“喝3样”
1、大麦茶

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上面我们说到了小满前后正是大麦丰收之际，要吃大麦！但除了能吃之外，大麦也可以制成茶来喝，那就是：大麦茶！大麦茶是非常出名的美味，所以怎么能少得了喝“大麦茶”呢！
大麦茶有“东方咖啡”的美称，是将采摘之后的大麦经过工艺炒制而成！它不添加任添加剂，但是滋味却是很“美味”！大麦是农作物，天然谷之一！它的味道是浓浓的麦香，基本不会有人讨厌！所以非常值得喝！

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大麦茶特点：
【明日小满，有钱没钱，记得“吃2食喝3茶”，补足阳气，过好一整夏】外形长且扁，棱角分明，颗粒饱满！成汤之后，汤色是褐黄色，清澈明亮，麦香浓郁。入口，滋味醇厚浓郁，是炒熟的熟香感，非常好喝！
2、红茶·仙雾凤茗

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红茶茶性温和，喝此茶有助于阳气生发，补充能量又不伤胃！而中国红茶千千万，想找到合适的红茶来喝也是有难度的。仙雾凤茗不仅滋味好、营养足，而且在同等级红茶中性价比最高！

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此茶生长地在海拔1000米以上的大山上，高海拔对植物来说是有好处的！一是很少会受到非自然因素的污染，二是海拔高昼夜温差大，有利于茶树养分沉淀，让其营养丰富！因此，此红茶天然健康，比一般红茶要营养丰富！
特点：
外形自然舒展，颜色乌黑油润，表面金毫吐露， “颜值”很高！成汤之后，汤水橙黄通透，似蜂蜜一般有光泽。散发着高扬馥郁的橘糖香味，闻着有“垂涎”之感。入口，滋味似蜂蜜一般醇，但确是清甜味，喝着丝毫不腻口，反而有种爽口的感觉！