吃着软绵绵，营养味道非常好，早餐就吃它 _健康小知识

吐司可以直接吃，可以抹上果酱或者搭配上蔬菜、水果、鸡蛋、牛排等当三明治吃，口味上可以做成甜味的，也可以做成咸味的，看似简单的吐司稍加搭配就能让家人吃到既美味又营养健康的早餐，真是千变万化。

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一日之计在于晨，每天坚持吃早餐，可以令人精力充沛，一扫混沌，作为美食党来说，一般吐司在大家眼里是都是，面包片夹青菜夹香肠的.很好吃，也美味，但是身为美食党，自然各种新做法都要尝试啦。
准备需要的食材：吐司2片、鸡蛋2个、白砂糖少许
步骤一：准备好所需的食材，先从冰箱中取出冷冻过的吐司取片备用，吐司片可以自己制作也可以从外面购买。
步骤二：将蛋清和蛋黄先分离， 2个蛋黄单独分开放（建议不要把蛋黄弄散，否则烤出来的不漂亮），蛋清中加入少许白砂糖，糖的量不宜多， 1小勺即可，也可以不添加白砂糖。

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步骤三：用电动打蛋器将蛋清打发至硬性发泡，提起打蛋器蛋白拉出直直的小尖角。将准备好的吐司放入干净的烤盘中。
步骤四：将刮刀或勺子将打发好的蛋白放到吐司表面，让吐司表面都堆满蛋白。
步骤五：从中间挖个坑，将蛋黄倒入挖好的坑中，放入提前预热好的烤箱中150度烤15分钟左右，大约烤10分钟左右时随时注意表面的上色情况，尽量不要让表面烤过，影响成品颜色和口感。
这样颜值超高的火烧云吐司，就制作好啦，看着是不是就非常食欲呢。软软的吃着非常的香。

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炎热的夏天即将到来，冰激凌，雪糕等冷饮开始走进大家的心中。很多时候为了能够解暑我也会经常的去买些冰凉的东西来吃。
现在正是草莓上市的季节，也是草莓价格稍微便宜点的时候。其实一年中属于草莓的时间很短很短，所以我们要留住这属于春天的草莓的味道。草莓加上牛奶做成QQ弹弹的草莓布丁，比果冻好吃，还无添加，健康又美味。

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【吃着软绵绵，营养味道非常好，早餐就吃它】步骤一：首先我们准备这个棉花糖，大概准备一百克左右。放入一个盆中。然后我们再准备纯牛奶250克，给它倒入在棉花糖的盆子里。
步骤二：接下来我们准备一点QQ糖，我买的是那种草莓味的。我们给盆里入水加热，把糖融化，将上面的浮沫去掉。然后放凉备用。

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步骤三：准备这个草莓，洗干净，接着把草莓切成两半或者切成块也可以。准备一个容器，也就是那种四方型的盘子，我们给它铺上保鲜膜，将草莓放进去。
步骤四：接下来我们将放凉的糖倒进这个容器中，打上保鲜膜，然后把它放入冰箱保鲜冷藏。三四个小时之后，当糖汁凝固后我们取出来给它脱膜，然后切成块就可以吃了。