养生|心慌、心悸、胸闷、疲劳等，这些猝死前兆你有吗？赶快来自查下经络

文章图片

文章图片

【养生|心慌、心悸、胸闷、疲劳等，这些猝死前兆你有吗？赶快来自查下】

熬夜、劳累、996……我会猝死吗？”
究竟是什么导致了猝死？猝死之前又有什么征兆呢？
中国每1000人里，就有4人会存在过劳死的风险，而过劳死的平均年龄也已经从44岁下降到了37.9岁。

今天新闻里又有一个上班头一天就猝死的职场小伙伴！很年轻，太可惜了！

面对猝死，我们唯一的应对方式就是改变自己的生活方式，不良习惯。让我们多了解一些健康知识，以便我们知道什么时候该放下工作，希望能为大家照顾好自己！

哪些人群容易猝死呢

01经常连续性的加班，容易猝死
有很大一部分人是因为长时间的进行连续的加班导致的猝死。因为加班是一种身心俱疲的工作，身体承受着巨大的压力，同时进行的是超负荷的转运，在这种情况之下，很容易发生心肌梗死和心脏病等的出现。
02经常熬夜的人，猝死的发生率大大的提高
经常性的熬夜也是猝死的征兆之一。首先我们知道人体存在一种休息的机制，当白天的运作之后，需要利用晚上的睡眠时间来进行修复，当剥夺了夜晚的时间拿来熬夜之后，就会减少对身体的保护，最严重的时候还会导致器官的衰竭现象，导致猝死的发生。
03长期坐着或者是站着的人
因为长期保持一个姿势的人，血液循环是不通畅的，可能出现缺氧的症状，严重的时候还可能出现肺栓塞导致缺氧而猝死。
04剧烈的运动也可能导致猝死的出现
一方面的原因可能是锻炼者的身体素质比较低，另一方面的原因可能是超过了身体的负荷，导致心脏的功能暂停，导致猝死的发生。
05不良生活习惯：抽烟、喝酒、熬夜
抽烟、饮酒、熬夜等给我们带来的伤害远远要超过你现象中的程度，比如烟伤肺酒伤肝，抽烟会让我们的肺部发生质变。比如饮酒会给肾脏等部位带来很严重的影响。尤其是酒精，会让人们在短时间内心率加快血压升高，长期饮酒会让心脏衰竭，引发猝死等。

哪些人群容易猝死呢

猝催死其实是会多少有征兆，身体会提前在某些方面变现出来。那具体猝死前有什么征兆呢？如果大家注意到如下征兆，请放下手头的工作，立马就医：

心慌心悸等心跳加快不适
突然的心慌不是什么好事，心慌的时间越长，会导致头晕、晕厥、胸痛、血压下降，甚至休克。还有如果发生在急性心肌梗死时，更有可能发生猝死。
胸闷、胸痛、呕吐
在猝死的发病预兆信号中，发生疼痛时最容易被人感知和发现。当胸部突然发生压榨性的疼痛、剧烈、紧缩等现象时，不要忽视，这可能是猝死的征兆。还有高血压患者也容易发生急性剧烈头痛，并伴有呕吐，很容易诱发急性脑血管病，很容易导致猝死。
呼吸困难，口唇发紫
一般正常情况下，是不会发生呼吸困难的。而突然发生呼吸困难是很危险的，呼吸困难时，不但会疼痛、还会出现憋气、血氧下降、口唇发紫等现象，小心这可能是肺栓塞。还有急性左心衰、重症哮喘、气胸等会导致呼吸困难，严重的话会危害生命。所以当胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，透不过气时，就要提高警惕。