六邪,为什么受凉就会感冒 _六邪

感冒为呼吸道感染，由细菌或病毒引起六邪。大多数的感冒为病毒引起，细菌感染通常是在病毒之后。中国古代先人虽然没有发现病毒，更不可能认识到病毒在感冒中的作用。感冒病毒时时存在于我们生活的周围，却不会感冒。如同我们肠道中有许多病毒细菌，但是却我们却没有因此感染。
《黄帝内经》载:正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。正是风寒邪气，侵扰了人体正常的功能，正常的功能得不到发挥就容易被存在的周围的细菌病毒感染。
中医治疗感冒以发汗解表为大法，这些东西虽然没有杀灭细菌病毒的作用，但是却可以治疗感冒，这是两种体系所体现的治疗方式的不同，西医可以对症治疗，发热则退热，痰多则化痰，余皆大同小异。
中医治疗感冒的方法则有辛温发汗，辛凉清解，发散暑湿，此外尚有多种治疗方法，有的扶正可以解表，有的温养可以解表，有的可以滋阴解表。治疗感冒是体现中医水平高低的试金石，如果治疗会治疗感冒的中医，对于治疗其它的内伤疾病必然更是手到擒来，如反手之易。
《伤寒论》是中医的经典之作，其中就包含了治疗外感疾病的大法，可以常读常新。其中确立的六经辨证，可谓是辨证论治的一大突出功绩，正是因为六经辨证高效简洁，使得《伤寒论》成为众方之祖。想要学会治病伤寒是一条捷径。
人为什么会阴虚，湿气重？阴虚，也就是真阴不足、津血亏损、失于滋养。

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阴虚多因血虚，多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候。阴虚可与气虚血虚阳虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果。
“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期；一般多见于女性、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。
一般在正常状态下，阴和阳是相对平衡的，相互制约而协调。阴气亏损，阳气失去制约，就会产生亢盛的病理变化，生理病理性功能亢进，称为“阳亢” 。因此，阴虚会引起阳气亢盛，阳亢则能使阴液耗损，两者互为因果。床表现：潮热，颧红,盗汗，五心烦热，咳血，视物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，烦躁易思，或遗精，性欲亢进，舌红而干等。治疗一般是滋阴，可以用六味地黄丸或是知柏地黄丸等。
湿气也称湿邪，不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。其诱因有：
1.睡眠不足
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
2.口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
3.爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
4.酗酒无度
这是加重湿邪的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
5.缺乏运动
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿” 。
6.长期久坐
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
至于阴虚者出现湿气重的情况，多因痰饮内停，常见于阴虚转为阳虚，肾运化无权，肾阳亏损，致使水湿上泛。
中医讲的湿气重是什么意思？湿气看不见摸不到，却实实在在的反应在身体上！

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湿气自测
【六邪,为什么受凉就会感冒】

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身体有湿气虽然看不清摸不着，但是我们能感受出来呀，做个小自测，看看你的湿气到什么程度了吧。

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1、头发出油，脸上油光

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2、浑身无力，常感疲惫，精力不集中

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3、睡觉会流口水
4、大便不成形，质地粘稠，量较多
5、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
6、舌头肥大，边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
7、小肚子大，下肢易水肿
8、眼袋大而下垂
9、肥胖，减肥后反弹
10、内耳湿，耳垢油
11、阴部潮湿
以上1~2项就可以断定体内有湿气，3~4项则湿气重，5项或以上则表示健康已经被影响哦
古语云“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，每当春初回南天的时候，大多数人都出了觉得空气湿哒哒很不舒爽，还会觉得整个人很疲惫，睡不醒。这是春困的表现，所谓春困，由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困” 。当一个人的身体常年被湿气所困，整个人都是倦怠的。
每天吃进肚子的食物即是最好的药，不严重的湿气我们可以通过食疗来改善哦，现在为大家介绍除湿界的小能手。
薏仁
薏仁富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，是公认的祛湿食品了，在少数名族地区还有这样一句歌谣“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳” 。
李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”
此外薏仁还是“美容食品”哦，它有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。薏仁还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，是一种用途很广泛的食材呢。
TIPS：薏米红豆粥—祛湿好帮手
把薏米和红豆煮成粥，口味好还能祛湿呢，想要味道好，可在煮之前放入无油的锅中小火干炒，待薏米表面稍稍发黄，红豆表面呈深色即可，煮出来的味道更佳醇厚。
燕麦
燕麦也能祛湿？是的你没看错，作为十大公认健康食品之一的燕麦就是这么拽，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
正是燕麦富含膳食纤维这一特性，让它能吸收大量水分来膨胀自身体积，起到饱腹、通便和排水的作用。
牛蒡
牛蒡又是一种药食同源的食材，富含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，蛋白质和钙的含量为根茎类之首。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
此外，祛湿的食品还有辣椒、玉米须、冬瓜等，根据自己的体质和对食材的接受度来选择合适的，让身体远离湿气，恢复活力吧。