黑豆是一种非常养发的食物，黑豆、枸杞和红枣是非常滋补的食物 。黑豆枸杞红枣汤对女性来说，是比较有营养的，而且做法也很简单 。长期服用不仅可以滋补身体，还能提高身体免疫力 。
【黑豆枸杞红枣汤的做法和营养】

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图

 3.注意
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效 。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克 。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子 。黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素，有补肾强身、滋阴明目、解毒等功效 。枸杞是滋肝补肾要药，兼具益精明目、养血之功，有抗疲劳、提高免疫功能的作用 。大枣则能健脾益气、养血安神 。三物配伍可起到良好的补益肝肾、滋阴补血的作用 。

• 黑木耳红枣莲子枸杞汤做法和功效
• 红枣桂圆枸杞黑糖羹怎么做
• 枸杞虽好别食用过量哦！
• 枸杞猪脑汤，好喝又大补
• 猪心枸杞汤，简单营养高
• 枸杞加菊花泡水的功效与作用
• 红枣炖猪肚，为什么大家多喜欢？
• 山楂红枣红糖水的功效与作用
• 滋补品可别随意拿来补！两类人就要慎吃枸杞子
• 枸杞子泡水喝的害处有哪些？