健康的饮食有助于我们调理身体，改善体质，而对于三高人气而言，更要有合理的饮食结构来进行辅助治疗 。三高人群有专门的食用食谱，很多食物是不可以吃，需要忌口的，只要积极采取药物治疗，并且配合科学的营养食谱，就一定可以改善三高问题 。
【三高人群食谱 吃什么最好】
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三、推荐三高饮食食谱
1、香菇汤
做法：鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味 。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪 。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用 。鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味 。
2、新芽罗布麻叶
做法：每日一包（6g），沸水冲泡 。高血压、高血脂、高血糖、失眠患者可用此法，疗效显著 。
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