入夏后，建议中老年人，多吃这5道菜谱，既解馋还越吃越健康( 二 ) _健康小知识

所以进入夏天以后，一定要多吃卷心菜，及时补充维生素，就能促进人体的新陈代谢，有很好的益气作用，更有利于身体健康。
卷心菜吃法也很丰富，煮汤、凉拌、清炒都可以食用，但是凉拌的做法，是最营养的吃法，就不会因高温，而导致营养流失。

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好了，以上所说的这5道美食，进入夏天以后，大家都要记得多吃，尤其是家里有老人的朋友，一定要给他们多做一做。
除了要多吃这几种美食以外，在进入炎热的夏季以后，我们还要记得多吃水果、多喝水，同时要少吃凉性食物，避免体内寒气过重。
特别是上了年纪的中老年朋友，一个正确的饮食，就能让你的身体更健康，在炎热的夏季里，千万不能乱吃。

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那么除了我分享的这5道美食以外，你还知道哪些美食，是适合大家在夏季去食用的呢？如果你有更好的看法，也可以在评论区说说，你认为夏季最适合食用的美食。