最营养的懒人早餐，10分钟出锅，做一次吃一周 _健康小知识

做包子时，教你一招，不用发面，做出来的包子皮薄馅多，早餐就吃它。我们现在很多人既不想动手做饭但是又想要吃的好，真的很困难，所以就出现了很多教懒人做饭的教程纷纷出现了。我们每个人要想正常维持我们平时的学习工作，就需要从吃的东西开始注意，所以我们吃进嘴里的东西都特别重要，又要看看是不是美味，又要注意是不是健康。尤其是早餐，如果随便一凑合，那长期下来就很影响身子的健康，肯定会出现问题的，而且早上不吃饭，但是早上又要工作，一直挨饿一早上，中午就会吃很多的饭，这样肠胃经过一晚上的饥饿到了中午又被暴饮暴食，非常不利于身体健康。最营养的懒人早餐， 10分钟出锅，做一次吃一周，每天多睡半小时

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【最营养的懒人早餐，10分钟出锅，做一次吃一周】说起吃早餐的问题，我们就肯定会想到在我们还是学生时期的时候，我们的妈妈总是很早就起床，为我们准备早餐，今天正是母亲节，学会这种简单的早餐做法，让我们也为妈妈做一顿早餐吧。很多人吃早餐都是很简单的种类，要么是吃包子，要么是吃油条，今天我们教大家一种做起来又简单，而且营养丰富的早餐。
以前我妈妈总是做包子给我当早餐，她一次就可以蒸很多个，然后早上起床以后只要简单地热热就能吃到早餐。后来我也想做包子给她吃，但因为做饭经验太少，和面对我来说实在太困难了，就没有一次做成功过。所以我找到了另外一种办法，能够不用发面就能做出包子了。今天把这种办法告诉你们，你们也可以用简单的办法做出好吃的早餐了。

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我们吃早餐最重要的是讲究营养搭配均衡，所以我们今天需要的菜种类有很多，但不是固定的，每个人可以根据自己的喜好替换种类。我用到的有鸡蛋，胡萝卜，菠菜和粉丝。你们也可以自己换成其他菜，比如香菇或者加一些虾仁都很好吃。这种早餐的做法有点类似于汤圆的做法，我们把准备好的鸡蛋打散，在锅里炒熟，然后倒得很碎，就放在一个大碗里准备好，然后把胡萝卜也切得很碎，放在同一个碗里，把菠菜放在烧有热水的锅里稍微煮熟，把粉丝也焯一下水。我们把这些准备好的蔬菜加一点调料搅拌均匀，可以放一点，盐蚝油和香油。

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准备好这些菜类，我们就可以准备所需要的面了。我们直接把一些生面粉倒在一个碗里，然后把准备好的蔬菜放在手里捏成一个球状，然后把菜团子放下面粉里滚一滚，让菜团子充分裹上面粉。在这里，面粉可以是玉米面也可以是白面，注重要多裹几层，裹完第一层以后可以用手稍微沾点水让菜团变粘一些再裹第二层。裹完以后放在锅上蒸熟就可以出锅了！这样做出来的早餐菜团子营养丰富，又不用发面和面，做法简单又好吃！