芦荟胶变美的“小秘诀”，爱美女性可以试一试( 二 ) _健康小知识

25岁过后，我们脸上的胶原蛋白就会有所流失，然后皮肤就会变得没有光泽，干燥长皱纹，所以及时补充胶原蛋白很有必要。可以多吃鱼类，里面含有丰富的胶原蛋白，而且被一层脂肪膜厚厚的包裹住，对于皮肤可以有很好的支撑作用。像西红柿或者红辣椒这种红色食物，里面含有可以抗氧化的番茄红素，可以有防晒的作用，还可以增加脸上的胶原蛋白。除此之外还有胡萝卜或者黑莓都有助于受损蛋白质的修复。
还要多喝水，一天保持八杯水，也就是1600毫升左右是有利于身体健康，促进新陈代谢，排出身体毒素，有利于皮肤健康。美女是睡出来的，特别是在夜间有一个好睡眠是非常重要的。要是晚上11点，人体正好需要排毒的时间你没有入睡，那么皮肤就会加速衰老，不利于身体机能的恢复，毒素堆积在身体里，脸色就会变得暗沉。
没事干的时候，可以把手洗干净，然后搓热，揉一揉脸。轻轻的就好，促进面部血液的循环，也是保养面部的一个小技巧。锻炼自然不能少，比如仰卧起坐就可以，可以使全身肌肉还有韧带都锻炼到，全身血液会因此加速循环，然后有助于排出身体的毒素，还可以锻炼到腹部，减少脂肪的堆积。瑜伽也是不错的选择，放松身心。

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综上所述，美丽不是一时之功，单靠小小的芦荟胶是没有多大的效果的，生活中变美的方法有很多，可以试试，变成大美人!