饮食上偷点懒饮食，是养生的重点之一( 二 )

用手机偷点懒
手机，可以说是全民都有，且是每天出门必拿的一件物品，出门可以不带钱、不带钥匙、不带包，手机是必须要拿的，做什么现在都需要手机，手机就好像是验证码一样，到哪都要用，更何况现在正值疫情期间，没有手机可不行。

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有了手机之后，的确很多事情都方便很多了，却也带来了一个问题，就是有些人自制力不够高，空闲时间就想拿着手机玩，一玩能玩一整天，睡觉了也迟迟不肯放下，忽略了一些问题，长时间低头或者躺着玩手机，颈椎和腰椎会受不了，且影响人体的血液循环和代谢，随着时间的推移很多问题都有可能会发生，为了健康着想，在用手机上还是应该偷点懒的，要减少使用的频率。
02最佳养生，除了要会“高级偷懒” ，还要记得一查
一查很好理解，就是定期检查身体
每年更新的疾病报告，都在像大众说明一件事，人们患病率在增高，身体越来越差了，需要大家重视起来，除了要在生活中多养生保养身体，还要多去关心自己的身体健康，而定期体检就是一个很好的方式，可以对身体状况有数，且有问题了也能及时被发现，就能尽早的进行治疗。

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特别是50岁以后，是很多疾病的爆发期，在这个时候，就应该开始养成定期体检的习惯，还有一些高危人群也是要定期去检查身体，不要觉得浪费钱和浪费时间，在健康面前，所有问题都不是问题，希望能够重视起来。
养生本身没有错，重点就在于你养生的方式是不是对的，选择合理或者最佳的养生方式，身体也能得到更多的好处，而且不容易给身体带来损伤，希望你的养生方式没有出错。