夏天炎热 ， 很多朋友就经常喝冰水吃冷饮 ， 这可以迅速让自己降温且十分的舒畅 ， 但这其实是不对的 。
长期食用冰镇类食物容易让我们的身体出现问题 ， 寒气入体 ， 会有其他的一些诸如手脚冰凉出、冷汗等状况出现 ， 所以我们可以根据情况 ， 来适当地喝这些冰镇的饮料 ， 不要过量饮用 。

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此外 ， 夏天吃火锅也是不明智的选择 。 很多朋友说 ， 夏天天气炎热没有胃口 ， 只有一些刺激性的诸如火锅一类的食物才提升味觉 ， 这其实不利于我们的健康 ， 吃火锅容易出汗 ， 而汗液的流失往往就伴随着钾元素的流失 ， 虽然短期内可以激发我们的食欲 ， 但是长远来看不理我们的身体健康 。
【夏天炎热的夏天，这几种食物可以补充钾元素，很适合夏天吃】正值中伏 ， 气温堪称热上加热 ， 此时要合理安排饮食 ， 同时注意一些事项 ， 这样才能健康度夏 。

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