饮食健康
对于血脂偏高的人来说 ， 要控制好主食的摄入量 ， 能够避免肥胖和血糖升高 ， 还要控制盐的摄入量 ， 避免血压升高 。
【“升脂后”被揪出，富含维生素c和粗纤维，能不吃就不吃】同时还要注意烹饪方式 ， 尽量选择蒸 ， 煮 ， 炖的烹饪方式 ， 最后要多吃一些富含维生素C和粗纤维的蔬菜和水果 ， 对降血脂有一定的帮助 。

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