西兰花
我们的许多抗衰老食谱中都可以找到西兰花 ， 它对女性来说是一种非常有用的抗衰老食品 。 因为它含有抗氧化剂 ， 它可以减缓女性体内的自由基 ， 从而延缓衰老 。

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大豆
大豆真的物美价廉 。 对于女性来说 ， 它所含的异黄酮可以产生与雌激素相似的作用 ， 降低血液中的胆固醇 ， 保护心脏 ， 预防乳腺癌和骨质疏松症 。
橙子
在众多水果类别中 ， 酸性水果含有较多的维生素C 。 今天的营养学家一直称赞维生素C是抗氧化剂之一 。 其三大功能：防止自由基破坏细胞 ， 延缓衰老；避免硝酸钠和亚硝酸钠作为防腐剂转化为致癌物质亚硝胺 。 对癌症患者 ， 特别是胃癌和食道癌有很大的保护作用；抑制坏胆固醇的氧化 ， 保护好胆固醇 ， 维护血管和心脏健康 。

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