痛风成中年男人“常态”，尿酸高高怎么办？这1小妙招或能驱逐痛风 _健康小知识

进入新世纪之后，人们的生活水平日益提升，与此同时，生活压力增大，很多人都出现了暴饮暴食的现象，加上不经常运动，导致免疫力下降，体内的尿酸也跟着进一步升高，近几年的数据显示，我国年轻人患上痛风的比上个实际高出了好几倍，因此想要避免痛风日常就要养成良好的饮食习惯，保持体内尿酸平稳。

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真实案例：小刚在一家工厂上班，工作是非常枯燥无聊的，但是尽管如此小刚还是很勤勤恳恳工作，小刚打算自己攒够了钱之后就去学习一门技术，但是小刚没有想到的是，小刚竟然会生病住院。

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小刚发现自己的双脚总是会出现肿胀，刚开始小刚没有在意，后来小刚慢慢发现浮肿不仅没有消失，反而有加重的迹象，而且小刚有时候会感觉到自己的脚腕会有隐隐的痛感，小刚就计划周末的时候去医院做个检查。
这天夜里小刚睡着没多久就被一阵剧烈的痛感给惊醒了过来，醒来后的小刚看到自己的红肿的脚腕惊讶不已，赶紧打了急救电话前往医院检查身体。

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检查完之后医生也很是惊讶，检查显示小刚体内的尿酸超标已经出现了大量的尿酸结晶侵蚀了关节才引起了剧烈的疼痛。体内的尿酸已经达到了920μmol／L ，刚开始的身体浮肿正是尿酸升高的主要表现，但是小刚没有及时察觉，这才导致这么严重的后果。
医生：这1物吃多或会催化尿酸，难怪尿酸总是居高不下
医生对小刚的饮食进行了详细的调查之后才知道，小刚是因为饮食才导致了这么严重的后果，小刚是因为偏食太严重才导致这么严重的后果，小刚不喜欢吃肉食，经常吃菠菜，但是小刚没有及时了解菠菜吃多的危害。

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菠菜中的嘌呤正是导致小刚体内尿酸升高的主要原因，嘌呤进入人体之后会转化为尿酸，小刚体内的尿酸升高但是没有及时察觉到，这才导致尿酸堆积出现了结晶，损伤了关节健康。
以下食物吃多或会催化尿酸，建议少吃
1、猪肝
猪肝吃多对身体的伤害也是非常大的，虽然猪肝的营养价值是非常高的，但是同样高的还有猪肝的嘌呤成分。而嘌呤的代谢方式比较特殊，会先转化为尿酸，因此吃多的话很容易导致体内的尿酸升高，从而给关节带来损伤，给肾脏造成压力。

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2、黄豆
黄豆是打豆浆必不可少的食材，而且也是蛋白质比较丰富的。但是存在痛风症状的人不建议吃黄豆，因为黄豆中存在的嘌呤也是比较高的，在蔬菜中是拔得头筹的，通风的人本来就是尿酸偏高，一旦食用大量的红豆就很容易导致体内的尿酸加倍升高，从而导致痛风加剧。

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不想尿酸升高肾脏受损，这”1素“或可以帮到你
想要尿酸控制在正常范围之内，不仅饮食方面要多加注意，而且在要时常为身体补充降酸物质【麦尚芝素】，它的成分都是从温和的中草药中提炼出来的，有栀子，菊苣，百合以及姜黄等，可以有效避免体内的尿酸升高，缓解肾脏压力。
有研究表示：
姜黄中的微量元素对体内的嘌呤可以起到一定的抑制作用，从而避免体内的尿酸堆积出现结晶，保护关节健康。