亚麻籽油营养早餐
1)用一份亚麻籽油混和一份果仁酱 ， 如花生酱 ， 或将一份亚麻籽油混和一份糖酱 ， 然后涂在三文治、多士、焗薯、面包或烘饼上 ， 代替牛油或人造牛油 。
2)在乳酪里加一汤匙亚麻籽油 ， 再加你喜爱的生果做营养早餐 。
3)用水、糙米奶、豆奶等冲调各类早餐 ， 如燕麦片 ， 后加入混入亚麻籽油的蜜糖调味 ， 取代白糖 ， 同时可加不同水果作变化 。
4)亦可在沙拉汁里混入亚麻籽油 ， 提高营养价值 。

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