每一个人对生活中的美食多少都有一些了解 ， 作为父母我们要为了家人去了解更多美食的营养 。 只有这样一家人就会身体健康孩子也能茁壮成长 。

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天气越来越冷 。 成人不仅要保暖 ， 而且孩子也必须保暖 。 吃一些温暖身体和胃的食物是非常必要的 。 香菇板栗鸡是一道孩子爱吃的暖身菜 。 它不仅口感好 ， 而且具有丰富的营养价值 。 经常进食可温暖肠胃并预防感冒 。 它可以使孩子长高 ， 大脑更灵活 ， 学习更轻松 。

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香菇富含蛋白质 ， 碳水化合物以及多种氨基酸和维生素 。 其中所含的香菇多糖可有效消灭人体内的有害细菌 ， 提高抵抗力 。 儿童食用后生病就会减少 ， 香菇还可以起到降低三高的作用 ， 有效预防动脉硬化 ， 肝硬化和其他疾病 。

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【孩子爱吃的暖身菜，温暖肠胃并预防感冒，学习更轻松】鸡肉比猪肉和牛肉含有更多的蛋白质 ， 并且脂肪含量低 ， 并且含有人体必需的氨基酸 。 经常吃鸡肉可以有效增强抵抗力 。 吃鸡肉还可以有效改善心脏和大脑的功能 ， 并帮助孩子在智力发展上变得更聪明 。 而且 ， 鸡肉中含有一定量的钙 ， 可以有效地增强儿童的骨骼和肌肉 ， 使学习变得更加容易 。

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• 鱼腥草的神奇功效，每天喝2到3次，比吃药见效还快
• 吃黄瓜不要扔掉所有的黄瓜根，不要扔掉所有的黄瓜根
• 腊肠炒荷兰豆，开胃和营养成分，孩子长得更高，学习更容易
• 孩子吃这道菜，补充钙是儿童成长的关键
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