大雪过后吃平菇比吃肉好,儿童更聪明,老年人更灵活

大雪过后吃平菇比吃肉好,儿童更聪明,老年人更灵活】大雪过后的天气非常寒冷 , 气温将下降很多 , 人们更容易生病 。 我们不仅要做好防寒保暖的工作 , 还必须吃一些能增强抵抗力的食物 。 清炒平菇是一种营养丰富的美食 , 不仅美味 , 而且营养价值很高 。
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平菇具有丰富的营养 。 它包含18种氨基酸 , 其中8种是必需氨基酸 。 蛋白质含量是鸡蛋的2.6倍和猪肉的1.5倍 。 平菇含有很少的脂肪 , 并且富含钙 。 磷 , 铁等矿物质 。 它也是烟酸 , 泛酸 , 铜和钾的重要来源 。 它还富含维生素B6 , 纤维 , 核黄素和锌 。
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定期食用平菇可以缓解肌肉和血液循环 , 追风消寒 , 放松肌肉和激活侧支 。 它对常见腰酸 , 手脚麻木和经络阻塞的人有一定的治疗作用 。 吃平菇比吃肉类更好 , 它可以延长寿命 。 它还可以帮助儿童和老年人的大脑发育 , 使儿童更聪明 , 老年人更灵活 , 以预防老年痴呆症 。
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