九旬国医大师20年养生秘方：每天一杯黄芪水，脾胃好、人长寿百岁养生|长寿|脾胃

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63岁的刘大爷，半年前不幸被诊断出慢性肾炎。虽然他及时接受治疗，控制了病情，但因为年纪大了，身体机能逐渐下降，疾病无法彻底治愈。
刘大爷朋友肖大爷是个中医爱好者，听说他的情况后，建议他试试用黄芪泡水喝。
回家后，他坚持喝了一个多月的黄芪水，但是，身体没有好转，还更虚弱了。
儿子知道后很生气，告诉他吃黄芪反而会加重肾炎，不要再乱补了。
那么，黄芪是否真的会加重肾炎呢？这个说法有科学依据吗？

?一、国医大师们共同的养生秘方：黄芪
有一种中药材，深受多位国医大师的青睐，它不仅功效与人参相媲美，而且价格亲民，仅需几十元。你能猜到它是什么吗？答案揭晓——它就是黄芪！
国医大师朱良春：吃黄芪抗疲劳
江苏省中医院肾内科主任孙伟，作为朱良春先生的得意门生，曾在采访中透露朱良春大师的养生秘诀，其中一项则是他坚持喝了70年的“养生粥”——黄芪长寿粥。
朱良春大师在年轻时，由于工作繁忙，体力透支，身体消瘦得厉害。在服用黄芪熬制的粥几个月后，他的精神状态明显好转，疲劳感也消失了，从此这碗“黄芪长寿粥”便驻扎在他的日常饮食榜单上。

?国医大师李济仁：降“三高”靠黄芪
国医大师李济仁曾公开表示，他每天饮用自己调配的养生药茶，有效降低“三高” ，其中黄芪是最重要的成分。
“我的这杯茶旨在气血双补，调理气血，疏通经络，促进气血流通。中医认为气血调和是健康的关键，气血不和是生病的主要原因。因此，这杯茶不仅改善了我的头晕，还为我的身体带来了诸多益处。 ”李济仁在2010年《中华医药》节目中如此介绍他的养生茶。
国医大师伍炳彩：黄芪能预防感冒
国医大师伍炳彩推荐了防己黄芪汤作为预防感冒的方法之一，指出其能减少湿气，效果佳。
二、每天一杯黄芪水，身体会有什么好的变化
网上有说法说，黄芪会伤肾，长期泡水喝会损害肾功能受损，甚至诱发肾衰竭，这是真的吗？
其实，这种说法并不准确。黄芪吃对了，就不用太担心对肾脏健康有威胁。
黄芪在中医中被誉为“补气圣药” ，常被用于调养身体。喝黄芪水有哪些好处呢？
·补气固表
黄芪具有补益元气、升阳的功效，能够补充中气，达到固表的目的，常用于治疗脾气虚弱、中气下陷所致的各种症状。

?·托毒生肌
黄芪能促进机体新陈代谢，增强巨噬细胞吞噬能力，提高机体免疫功能，起到托毒生肌的作用。
·利尿
黄芪中的皂苷类成分可增加肾小球滤过率，促进体内废物排出，有利尿功效，不仅能用于治疗水肿、尿少，还有助于降低血压。
【九旬国医大师20年养生秘方：每天一杯黄芪水，脾胃好、人长寿百岁】·保肝
黄芪提取物对肝脏细胞有一定的保护作用，能减轻肝脏炎症反应，修复受损的肝细胞，适合慢性肝炎、脂肪性肝病等引起的肝损伤患者食用。
三、黄芪虽补，但4类人少喝为宜
黄芪是常见的中药材，生活中常用于调理身体，增强免疫力，但并非所有人都适合使用黄芪。
阴虚阳亢者
阴虚阳亢指的是体内阴液不足，阳气偏旺盛。喝黄芪水会加重阴虚内热。如果长期喝黄芪水，会出现口干舌燥，烦躁不安等症状。
肝火旺盛者
肝火旺盛者多因情绪不好或者饮食不当等原因，肝脏疏泄功能失调，肝气郁结变成火。而黄芪有补气升阳功效，这会让肝火更旺，表现为头痛、头晕等不适。

?肺结核患者
肺结核是由一种细菌引起的慢性传染病。黄芪性温，服用黄芪会助阳生热，不利于病情恢复，治疗起来更困难。
感冒发热者
感冒发热者体内存在外感风寒或风热之邪，此时饮用黄芪水会助长体内的热邪，这类人群如果喝了黄芪水，容易出现咽痛、咳嗽、痰黄稠、发热重等不适症状。
四、真正伤肾的中药，是这3种，别再吃了
中药的确是个宝库，但下面这三种药材可别贪多，吃多了很可能会让\"养生\"变成\"伤肾\" 。
1、雄黄
雄黄具有一定的药用价值，但同时也含有毒性。
其含有重金属元素砷，砷在体内不易排出，当长期或大量摄入时，砷会在体内累积，损害肾脏功能。
2、雷公藤
雷公藤是一种具有强烈抗炎和免疫抑制作用的中药，含有多种化合物，其中二萜类化合物对肾脏具有毒性。雷公藤在肝脏和肾脏进行代谢，在经过肾脏时，毒性成分会损害肾小管和间质。
3、草乌
草乌有祛风湿、止痛等功效，但由于其含有乌头碱等多种具有毒性成分，长期使用会直接损伤肾脏细胞，导致肾小管上皮细胞变性、坏死，引起急性肾衰竭。
所以，中老年朋友们注意了，在享受中药带来的益处时，也要记得适量和适度。合理用药，才能既养生又护肾。
参考资料：
[1
《十大抗衰老中药》.人卫健康.2023-07-17
[2
《国医大师天天喝的“平民”补药！很多人还不知道！》.健康时报.2022-02-26
[3
《黄芪泡水喝，有这六大功效，常喝百病消！》.云南中医.2022-01-23
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