被诊断为甲减后,最应该知道这些事!

甲减是一种对女性群体“情有独钟”的疾病 , 男、女患者比例为1:8 , 所以女性应该多注意这方面的问题 。
甲减 , 是“甲状腺功能减退”的简称 。 它指的是一种全身性代谢减低的内分泌疾病 , 引发的原因可能是甲状腺的组织作用减弱 , 或者是由于各种原因导致的甲状腺激素合成和分泌减少 。
不过 , 只有很少数的人会出现很明显的甲减症状 , 比如:言语迟缓、记忆力减退、全身疲乏、掉头发严重、心动过缓(心率低于50次/分) , 甚至是心包积液等 。
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这些症状比较常见又不够典型 , 很容易和其他疾病混淆 , 所以导致甲减较难及时察觉并进行有效的干预 。
通常来说 , 饮食缺碘、有自身免疫甲状腺炎的人群都属于甲减的高发人群 , 需要进行“额外提防” 。
需要注意的是 , 女性有一个时期 , 特别容易出现甲减 , 那就是孕期 , 而且孕期甲减还可能影响胎儿神经系统的发育 , 导致流产、早产 。
孕期女性中 , 甲减的发病率大约为1% , 如果把亚临床甲减也算上 , 那么发病率大约是5%~6% 。
另外 , 甲减还会对怀孕有影响 , 因为甲减会导致促甲状腺激素增高 , 从而影响排卵和大姨妈 , 所以建议在备孕前去检查一下甲状腺方面的问题 。
引起甲减的原因 , 一般包括下面几个:
碘缺乏
如果饮食中碘摄入不足(WHO推荐孕期每日应摄取250ug碘) , 就会导致合成甲状腺素的原料不足 , 发生甲减 。
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尤其是女性在孕期时 , 因为胎儿生长发育所需的甲状腺激素都来源于母体 , 所以怀孕后孕妈妈对碘的需求会有所增加 。
自身免疫性疾病
其中最常见的是自身免疫性甲状腺炎 , 主要有萎缩性甲状腺炎和桥本甲状腺炎 。
萎缩性甲状腺炎指的是 , 体内产生的甲状腺自身抗体正在不间断地破坏甲状腺组织 , 从而导致甲状腺组织结构的缩小或坏死 。 如果剩余的甲状腺组织不足以合成体内所需的甲状腺激素 , 那么甲状腺功能就会下降 。
桥本甲状腺炎指的是 , 体内存在自身抗体是专门针对甲状腺的 , 从而诱发和导致甲状腺出现免疫性炎症的损害 , 它的主要病因是遗传和高碘饮食 。
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如果本身就有桥本甲状腺炎的女性 , 就算在怀孕前甲状腺的功能是正常的 , 在怀孕后还是可能因为妊娠期对甲状腺素的需求增加 , 从而出现甲状腺功能减退的情况 。
甲状腺手术后遗症
如果之前在治疗甲状腺疾病时出现了过度治疗 , 比如某些手术或放射碘治疗后 , 会导致甲状腺组织被严重破坏 , 分泌的甲状腺素减少 , 从而造成甲减 。
还有些孕妈妈会因为年龄的增加(30岁+)、怀孕后内分泌系统激素水平的变化 , 以及既往自然流产史等原因 , 促使妊娠期甲减的发生 。
那么 , 查出来甲减后日常生活中需要注意些什么?
少吃盐
除了盐以外 , 含钠较多的食物也要少吃 , 比如调味酱、酱菜、腊肉等 。
保证蛋白质的摄入
适当多吃些鱼肉、瘦肉、去皮的禽肉、鸡蛋等 。 因为甲减会造成胃肠功能下降 , 消化和吸收蛋白质的效率也会降低 。 如果这个时候还伴随着蛋白质摄入不足 , 那么就会进一步加重甲减病情 , 形成一个死循环 。
被诊断为甲减后,最应该知道这些事!】注意摄入含铁食物
比如瘦肉、动物血等 , 都可以吃 。 此外 , 还需要注意补充维生素B12、维生素C、叶酸等 , 以促进铁的吸收和血红蛋白的合成 。