中医推荐:安神补气血良方,睡前喝1杯

不知道什么时候开始 , 失眠成为了现代人的代名词 。 特别是女生 , 每天敷着最贵的面膜 , 熬着最晚的夜 , 每天早晨都在提醒自己 , 今天开始一定要好好睡觉 。 苦口婆心根本没有什么用 , 看着头发大把大把的掉 , 月经推三阻四 , 黑眼圈脸上暗淡无光 , 容颜尽失 , 这时候才后悔平时没有好好睡觉 。
中医推荐:安神补气血良方,睡前喝1杯
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我们来看看失眠会带来哪些危害吧!
失眠会加速人体衰老;
失眠会使人焦虑不安 , 影响精神状态;
失眠会引发代谢紊乱 , 诱发肥胖;
失眠迫使内分泌失调 , 会导致脱发;
失眠症会导致免疫力减退 , 从而导致身体各种疾病的产生 。
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失眠和气血有着什么样的关系?
在中医方面气血分为气虚和血虚 。 当气血不足时候会导致脏腑功能的减退 , 引起早衰的病变 。 气虚:畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓 。
血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚 。
中医推荐:安神补气血良方,睡前喝1杯
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中医推荐安神补气血良方 , 睡前喝1杯 , 睡眠一天天变好
方子:桂圆百合枣仁茶
材料配制:桂圆、茯苓、桑葚、百合、枸杞、莲子、红枣、酸枣仁
成分作用:
百合:具有养阴润肺 , 清心安神之功效 。 常用于阴虚燥咳 , 劳嗽咳血 , 虚烦惊悸 , 失眠多梦 , 精神恍惚 。
酸枣仁:有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用 。
茯苓:用于水肿尿少 , 痰饮眩悸 , 脾虚食少 , 便溏泄泻 , 心神不安 , 惊悸失眠 。
红枣:红枣味甘性温、归脾胃经 , 有补中益气、养血安神 。
莲子:具有补脾止泻 , 止带 , 益肾涩精 , 养心安神之功效 。 常用于脾虚泄泻 , 带下 , 遗精 , 心悸失眠 。
桑葚:有滋阴补血、明目生津、润肠的功效 , 可用于治疗眩晕耳鸣 , 心悸失眠 , 须发早白 , 津伤口渴 , 内热消渴 , 血虚便秘等症 。
桂圆:富含糖分和多种维生素 , 具补心益脾、养血安神等功效 。
中医推荐:安神补气血良方,睡前喝1杯】枸杞:枸杞有促进免疫、抗衰老、抗疲劳等帮助 。