第三个好处：提高能量
如果人们经常做运动的话 ， 适量的食用巧克力会给大家带来很多好处 。 运动前吃巧克力会给人们能量 。 可可含有抗氧化剂 ， 如表儿茶素和儿茶素 ， 可提高人体吸收营养的能力 。 一些研究表明 ， 抗氧化剂可以提高 30% 的抗疲劳性 。
此外 ， 巧克力在减轻锻炼后疼痛方面比一些肌肉恢复饮料更有效 ， 主要是由于它的抗炎化合物 。

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