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若是因为甲状腺激素水平异常而引发夜间腿抽筋 ， 可以根据激素水平的检测 ， 在内分泌科大夫的指导下用药 。
若是血管的问题引发夜间腿抽筋 ， 可以到医院检查看 ， 是哪种因素所致（糖尿病还是其他）？再根据情况看 ， 是用药处理呢？还是手术处理？
若是都没有疾病上的问题 ， 一些生理性的腿抽筋 ， 可以进行下面的预防：
平日里多做腿部拉伸（拉腿后侧）
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如上图所示 ， 将腿伸直 ， 手往前伸拉住脚尖 ， 同时脚尖往身体方向翘、以及身体往前弯 ， 保持15秒后放松休息5秒为一组拉伸 ， 每天拉伸10组 。
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如上图所示 ， 腿伸直 ， 身子往前 ， 手伸直触地 ， 根据自己的耐受情况来调整角度 ， 若是要拉伸更强烈 ， 可以让身子和腿之间的角度变小 ， 最好轻柔缓和进行 ， 每坚持15-20秒 ， 放松休息5秒为一组 ， 每天可重复10组 。
平日里多做腿部拉伸（拉腿前侧）
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如上图所示 ， 可以把要拉伸的腿往后摆放 ， 另一侧呈弓箭步 ， 身子直立即可 ， 每保持拉伸15秒 ， 休息放松5秒为一组 ， 每天拉伸10组；若是觉得拉伸力度不够 ， 可以改良为身体甚微后仰 ， 同时弓箭步下移 。
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