在这个以瘦为美的社会,很多人都喜欢自己身材苗条,前凸后翘,所以减肥已经变成一种时尚潮流减肥,越来越多的女性因为减肥而控制食量,只吃水果蔬菜不吃主食,不吃含高脂肪的食物,豆腐皮里富含高蛋白,蛋白质吃多了了会引起身体发胖,那么,吃豆腐皮能减肥吗?
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营养价值
1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3. 并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。
适用人群
一般人皆可食用
1. 适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,年老赢瘦之人食用;适宜高脂血症,高胆固醇,肥胖者及血管硬化者食用;
【吃豆腐皮能减肥吗】 2. 平素脾胃虚寒,经常腹泻便溏之人忌食 。
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