俗话说得好 ， 欲速则不达 。 想要急求成的人 ， 难免会绕远路 。
抱着这种心态减肥 ， 很容易掉进各种减肥陷阱 ， 光是没瘦下去还好 ， 要是再付出健康的代价 ， 就真的得不偿失了 。
减肥急不得 ， 它需要的是从根本上改变自己不健康的生活习惯 ， 循序渐进 。 从少吃零食到健康饮食 ， 从减少久坐到适量运动 ， 从天天熬夜到规律作息 。
最后 ， 浮游炮祝大家都达到自己的理想体重 ， 拥有健康且美好的体魄~也欢迎大家转发给身边的姐妹们 ， 一起避坑哦！
我爱这个世界 。
参考文献
[1]HyunaSungPhD.Globalpatternsinexcessbodyweightandtheassociatedcancerburden[J].CA：ACancerJournalforClinicians.2019;69（2）:88-112.

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• 2022年5月26日 渭南卫生医疗资讯微报