洋葱 。
洋葱是一种非常常见的家常菜 ， 虽然比较辛辣 ， 但是它含有的营养元素比较多 。 含有槲皮素和前列腺素A 。
前列腺素A ， 是一种较强的血管扩张剂 ， 能够软化血管 ， 降低血液浓度 ， 增加血液流动速度 ， 调节血脂 ， 降低血压 ， 预防血栓的形成 ， 保护血管健康 ， 所以经常把洋葱端上饭桌 ， 更有助于降低血脂 ， 呵护身体健康 。

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想要保护血管的健康 ， 预防血脂上升 ， 除了要调整饮食之外 ， 也要多加强体育锻炼 ， 更有助于加速体内毒素垃圾的排出 ， 促进血液循环 ， 降低血脂 ， 预防血管疾病 。
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