毛豆和它一起吃，鲜香嫩滑还能美白，坚持吃体重蹭蹭往下掉 _健康小知识

爱美之心人皆有之，谁都希望自己最美的状态呈现在外人面前，肥胖导致体内脂肪过多，体内的器官也显得负累难受，还容易引发各种疾病，跟着气温升高，我们都现已换上夏天美美的衣服出门，短衣短裤之下，养了一冬季的臃肿身段再也无法讳饰。今天小编就给大家介绍个减肥神器-丝瓜。毛豆和它一起吃，鲜香嫩滑还能美白，坚持吃体重蹭蹭往下掉。

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丝瓜是有着减肥的功效，因为丝瓜中的热量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘，另外就是多吃丝瓜还能美白，市面上的各种丝瓜护肤品想必大家也是见怪不怪了。废话不多说了，我们来学习下丝瓜的做法吧~

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首先让我们要准备食材：丝瓜，毛豆，葱姜蒜等等。毛豆用清水搓洗，这样很容易把表面的外衣都脱掉，然后能把漂在水上面的豆衣捞干净，沥干水分备用，接着丝瓜洗净后去皮，在丝瓜表面撒上少许的盐搓匀，这样呢可以防止丝瓜在炒的过程中遇热变黑。接着热锅，然后倒入葱姜蒜干辣椒等爆香，紧接着就倒入毛豆，毛豆炒熟后锅中加入少许的水，然后倒上盐，盖上锅盖焖两分钟左右，毛豆煮到八成熟的时候倒入丝瓜，大火翻炒至丝瓜熟透后，加入调味料，翻炒均匀即可出锅。

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【毛豆和它一起吃，鲜香嫩滑还能美白，坚持吃体重蹭蹭往下掉】丝瓜是大家常见的蔬菜，对于需要减肥的美眉们来说，丝瓜的全身都是宝，丝瓜菜谱是减肥菜谱中很重要的一道美食，除了丝瓜做的美食外，丝瓜络也是非常好的减肥工具，用丝瓜络进行按摩减肥，不仅可以促进血液循环，提高基础代谢能力，更有不错的减肥功效。夏季是吃丝瓜和毛豆的季节，丝瓜与毛豆又是属于百搭型的蔬菜。但是，丝瓜是一个味，毛豆是一个味儿，丝瓜遇上毛豆之后，那种美妙的味道是其他食材都代替不了的。