哪些食物对于呵护胃部有帮助？了解下( 二 ) _健康小知识

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酸性食物
如果出现了消化不良的情况，适量吃点酸性食物可以促使胃酸分泌，加速消化吸收，减轻肠胃的负担，但是酸性食物吃多了食物会伤害胃部。
因为酸性物质可能会导致胃酸分泌过多，大量的胃酸长时间堆积在人的胃部也可能会侵蚀胃黏膜，不利于胃部健康，所以如果不想胃部功能受损，下身一些酸性食物，最好也应该控制摄入量。

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哪些食物对于呵护胃部有帮助？
南瓜：
难怪是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，南瓜的吃法有很多，除了炒着吃之外，还可以用来煲粥喝，或者是制作成南瓜饼。
中医认为无色入五脏黄色入味，所以如果胃部功能出现了问题，在日常饮食方面可以考虑适量吃点南瓜，或许能够帮助养护胃部，减轻胃部的负担，提高胃部活力和胃动力。

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猴头菇：
可能一些胃部功能不太好的人对于猴头菇这种食材应该是不算陌生的，猴头菇属于一种菌菇类食物，对于养护胃部有帮助，猴头菇的吃法也有很多，比如煲粥煲汤都是不错的选择。
所以，想要养护胃部，可以考虑适量吃点猴头菇，也许能给你的胃带来很多好处。

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卷心菜：
卷心菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，也属于十字花科类蔬菜的一种，卷心菜的热量比较低，所以受到了减肥人群的喜欢。
除此之外适量吃卷心菜，在养护胃部方面所发挥的效果也是比较不错的，所以如果不想胃部功能受损，可以考虑适量吃点卷心菜，希望你爱吃。

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胡萝卜：
其实很多人都知道吃胡萝卜能给身体带来很多好处，但是由于胡萝卜的味道怪怪的，所以平时也不怎么爱吃，胡萝卜当中所含的营养物质相对较为丰富，比如维生素，微量元素，矿物元素，胡萝卜素等等。
吃胡萝卜能够让身体获得这些营养成分，同时还可以帮助减轻胃部的负担，提高胃部活力，加速消化吸收，对于养胃护胃有好处。

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山药：
山药是一种根茎类蔬菜，经过炒制之后，吃起来清脆可口，能够满足人们的食欲，同时还能够为身体提供所需的营养成分。
山药对于养护胃部也是有一定好处的，并且山药除了炒着吃之外，还可以用来煲粥煲汤等等，都是不错的选择。

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那是我们身体中非常重要的一个内脏器官，所以说胃部健康可能直接关乎着人的身体健康，因此也希望大家在日常生活中能够积极调理和保养胃部，就算是你对于自己的胃部非常有自信，也不能做一些伤害胃部的事情。
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