男人过了65岁，身体会有哪些变化？( 二 ) _健康小知识

男性体质变差有哪些表现？
免疫力降低：
无论男女，如果出现了体质变差的现象，可能几乎都会伴随免疫力降低的问题，因为免疫系统是人体内非常重要的一道保护防线。
如果免疫系统受到了损伤，那么不仅会引起免疫力低下的情况，同时还会导致人的健康状况出现异常，存在体质变差的问题。
因此男性朋友如果在一段时间内感觉免疫力明显降低了，除了积极补充免疫力之外，也应该适当增强体质。

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频繁打哈欠：
一般情况下，如果身边的人存在打哈欠的情况，我们都会不自觉地联想到犯困，然而造成打哈欠的原因有很多。
除了犯困之外，还可能与体质下降或心脑血管功能受损有很大联系，所以偶尔打哈欠可能说明不了什么，但如果在一段时间内发现频繁打哈欠，那么就要提高警惕。

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畏寒：
中医认为男属阳女属阴，男性体内的阳气一般非常充足，所以就算是到了寒冷的冬天，大多数男性朋友可能不太怕冷，而且手脚温暖，反之女性往往会出现手脚冰凉的现象。
可是男性朋友如果在一段时间内感觉自己非常怕冷，到了冬天也会有手脚冰凉的问题，那么就要多加注意，可能这也是体质降低的典型表现。

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想要增强体质，生活中应该做些什么？
--戒烟戒酒
可能大多数男性朋友几乎都存在吸烟喝酒的行为，也许对于男性朋友来说，先烟喝酒并不是多么严重的情况，也不注意影响身体健康。
可是吸烟伤肺，喝酒伤肝，长时间吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，很容易导致身体功能受损，所以想要增强体质，希望你能趁早戒烟戒酒。

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--定期体检
近几年伴随着人们思想的进步，越来越多的人都能够做到定期体检，体检能够查出肉眼无法观察到的身体症状，做到早发现早治疗。
所以如果不想身体健康状况受损，希望你能够主动做到定期体检，或许有助于防患未然，也可以早发现早治疗。

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--保持好心态
良好的心态，不仅影响着人的心情和情绪，同时也关乎着人的身体健康，所以广大男性朋友如果不想体质变差的话，希望你能够尽量保持良好平和的心态。
如果很容易受到消极情绪和心态的影响，可以在日常生活中培养一些喜闻乐见的兴趣爱好，冲淡坏情绪。

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身体素质可能直接影响到人的身体健康以及衰老状况，所以也希望大家能够正确看待这件事情，当衰老真正到来的时候，也不要太过担心和忧虑，平常心面对，或许更有助于安稳度过衰老期。
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