苦瓜和芹菜能一起吃吗？ _生活百科

芹菜和苦瓜是人们非常熟悉的两种蔬菜瓜果，这两者的营养价值都非常高，对健康有很多好处，比如芹菜是高血压人群非常好的蔬菜，夏天的时候吃苦瓜可以消除暑热，还具有清热解毒的作用，苦瓜和芹菜是可以一起吃的，比如可以把这两者放在一起榨汁来喝，具有非常好的保健功效。
【苦瓜和芹菜能一起吃吗？】

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减肥瘦身
芹菜和苦瓜都属于热量比较低的食物，而且还含有较多的膳食纤维，可增加人体的饱腹感，帮助人减肥瘦身，适合减肥人士食用。
明目益肝
芹菜和苦瓜中都含有维生素A，维生素A可以维持正常的视觉，保护眼睛不受外界伤害，而且芹菜入胃、肝经，还具有益肝的作用。
降压降糖
芹菜入胃、肝经，具有一定的平肝降压的作用，而且芹菜中还含有挥发性油，可以用来辅助治疗高血压，从苦瓜中提取出来的物质，有明显的降低血糖的作用，所以这两种食物适合患有高血压、高血脂的人群食用。
增强免疫力
芹菜和苦瓜中含有的维生素C具有一定的抗氧化作用，而且苦瓜还可以增加巨噬能力，从而增加身体的抵抗力。
芹菜苦瓜汁的做法
1|准备芹菜200克、苦瓜100克。
2|将芹菜洗净、切成小段；苦瓜洗净、去除内部的籽瓤，再将苦瓜洗净切小块。
3|在榨汁机中放入适量的凉开水，然后再将芹菜和苦瓜一次性放入榨汁机中，榨汁即可。