按时吃好一日三餐 ， 吃应季水果蔬菜 ， 鱼肉蛋奶五谷杂粮膳食均衡 ， 尽量少吃油炸腌制及含有大量食品添加剂的食物 。 不熬夜 ， 合理安排工作和生活时间 ， 要养成早睡早起的习惯 ， 保持精力 ， 尽量心情愉悦……这些内容说起来很容易 ， 但只要一项项落实 ， 就能在很大程度上避免胃肠疾病的发生 。
【睡一觉就好！让你的胃肠镜检查从此告别“痛苦”】同时 ， 解主任也特别提醒有严重胃肠疾病家族史的人需注意 ， 定期做好胃肠检查 ， 关注自身健康 ， 当经常出现恶心、烧心、反酸水、肚子胀、食欲下降等消化道症状时 ， 需要及时就医 。 特别对于40岁及以上年龄人群而言 ， 解主任建议至少要做一次胃肠镜检查 ， 可有效筛查疾病 ， 在早期就进行干预治疗 。
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