吸烟与心脑血管疾病:吸烟会损伤血管内皮功能 , 导致动脉粥样硬化改变 , 使血管腔变窄 , 动脉血流受阻 , 引发多种心脑血管疾病 , 吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危险因素 , 产生协同作用 。 有充分证据说明 , 吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病 , 吸烟量越大 , 吸烟年限越长 , 疾病的发病风险越高 。 有证据提示 , 吸烟可以增加高血压发病风险 。 戒烟可明显降低这些疾病的发病风险 , 并改善疾病预后 。
吸烟与糖尿病:吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加 , 影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成 , 抑制胰岛素的生成 , 长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布 , 上述因素均可增加胰岛素抵抗 。 有充分证据说明 , 吸烟可以导致2型糖尿病 , 吸烟量越大 , 起始吸烟年龄越小 , 吸烟年限越长 , 发病风险越高 。 吸烟可以增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险 。 有证据提示 , 长期戒烟可以降低吸烟者的2型糖尿病发病与死亡风险 。
吸烟对青少年的危害
青少年时期各系统和器官的发育尚不完善 , 功能尚不健全 , 抵抗力弱 , 与成人相比吸烟的危害就更大 。 影响骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统等 。 会导致冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前 。
二手烟的危害
二手烟中含有大量有害物质与致癌物 , 不吸烟者暴露于二手烟 , 同样会增加吸烟相关疾病的发病风险 。 有证据提示 , 二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等 , 二手烟暴露并没有所谓的“安全水平” , 短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害 , 排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟 。 室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法 。
吸烟与慢阻肺
当前慢阻肺发病率和病死率逐年升高 , 被称为“沉默的杀手” 。 据世界卫生组织估计 , 全球有6亿人患有慢阻肺 , 平均每年约有270万人死于慢阻肺 , 是世界第三大致死病因 。 目前我国约有1亿人患有慢阻肺 , 是和高血压、糖尿病等量齐观的慢性病 , 构成了重大疾病负担 。 充分证据表明 , 吸烟可直接导致慢阻肺;而戒烟可以有效减少慢阻肺的发生和发展 。 有学者在100万中国人中开展的前瞻性队列研究发现 , 因吸烟导致的死亡中 , 45%归因于慢阻肺 。
戒烟的益处
戒烟后有害物质不再进入血液 , 机体的内环境得以改变 , 机体迅速就会做出反应 。
文章图片
停止吸烟2小时后 , 心率血压开始恢复正常 。
停止吸烟12小时后 , 血液中的一氧化碳浓度会降至正常 。
停止吸烟3天后 , 你的味觉和嗅觉会恢复正常 。
停止吸烟2周~3周后 , 肺功能会提高 , 皮肤会由灰白到红润 。
停止吸烟3个月~9个月后 , 咳嗽和气短症状会减轻 , 肺部感染率会降低 。
停止吸烟1年后 , 罹患冠心病的风险与吸烟者相比降低50% 。
停止吸烟5年后 , 中风风险会降低至非吸烟者的水平 , 患口腔癌、咽喉癌、膀胱癌、宫颈癌、胰腺癌的风险降低 。
停止吸烟15年后 , 患癌风险降低 , 患冠心病的风险降低至非吸烟者水平 。
可以说只要戒烟机体立即就会有获益 , 越早戒烟获益越大 。
什么是戒断反应
所谓的“戒断反应”就是指开始戒烟后出现的腹胀腹痛、恶心反酸、胸闷气短、心悸不适、紧张烦躁 , 此外还有焦虑、神经紧张、睡眠不良、睡眠程度不深等等 , 都属于刚戒烟时的戒断反应 。
- 黑豆|在中国呼吁戒烟的人罪大恶极,烟草局:咳咳
- 世界无烟日 保护环境,守护青少年成长,斩断烟雾杀手!
- 龙角散|世界无烟日,龙角散提醒您关注咽喉健康
- 世界无烟日丨吸烟和肺结核有关系,不知道赶紧看过来
- 世界无烟日丨抽烟超过15年,会发生什么?
- 世界无烟日丨保护环境,守护青少年成长,斩断烟雾杀手!
- 【世界肠道健康日】夏季肠道传染病高发,5个预防措施需牢记
- 世界肠道健康日夏季肠道传染病高发,5个预防措施需牢记
- 烟草威胁环境 今天我们转发倡议
- 吸烟者,你是否已成瘾?请自测对照并尝试戒断烟瘾|世界无烟日