脑梗来临，睡觉先知？睡觉若出现5个异常，当心脑梗预警！ _健康小知识

日常生活中，当我们谈到脑梗这个话题时，相信大家首先就会想到上了年纪的朋友；不过近些年以来，很多年轻人也倒在了脑梗的脚下，而之所以如此，主要是年轻人不良的生活习惯有关，比如长期喝饮料、经常熬夜等等；并且在临床调查中发现，很多脑梗患者都有着很相似的饮食习惯。

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■脑梗多半是被吃出来的：
日常生活中，脑梗死也被叫做缺血性脑卒中，它是由于流入到大脑的血管堵塞，从而导致血液循环受阻，继而导致大脑细胞坏死的疾病。初期阶段若是没有进行及时干预，那么就可能会留下后遗症，甚至会危及生命安全。
那么脑梗和吃有啥关系呢？其实我们的大脑血管是很脆弱的，也是很狭窄的。若是你每天摄入较多会导致血液粘稠的食物，那么就很容易导致血液里面的脂肪堆积，导致血管堵塞，从而诱发脑梗问题。特别是下面这些食物，是不少朋友都喜欢爱吃的；
●加工肉类：
日常生活中，加工肉属于是高盐高糖食物，这类食物在进行制作加工时，是需要经过腌制、风干、发酵、调味等处理；而对于50岁以上的朋友来说，糖尿病风险和每天吃红肉有关；而脑卒中则又和高血压、肥胖、糖尿病等疾病问题有关。
●高盐食物：
日常生活中，食盐是我们不可或缺的调味品，若是你吃得过多，那么对心血管是十分不利的；根据研究显示，有9.5%的心血管代谢死亡是和食盐有关，过多的盐分很容易导致体内的血压水平升高，导致血管弹性下降，并且还会导致血液变得粘稠，加快体内血管的堵塞。
●含糖饮料：
在美国的一项研究中发现，喝含糖饮料会提高死亡率；并且在哈佛大学一项关于糖分和健康的研究中也有发现：每天摄入含糖饮料1杯到2杯，会增加35%的猝死风险，增加16%的中风风险；若是每天摄入过多糖分，那么这些物质就很容易导致体内血糖快速升高，很容易导致肥胖等代谢性疾病问题，从而导致脑梗的出现。

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■睡觉时若出现5个表现，还需警惕脑梗：
●看东西发黑：
日常生活中，若是单眼或是双眼发黑，突然看不见东西，那么也是需要警惕的；当大脑供血不足时，就很容易导致眼部出现短暂性昏花、缭乱等情况。
●频繁打哈欠：
日常生活中，若是大脑出现了缺氧问题，经常有打哈欠的表现；在排除空气流通差、睡眠不足等影响，若是依旧频繁打哈欠，那么就需要警惕了，可能是体内血流减慢、血液量下降、大脑供血不足、从而导致缺氧的情况出现。
●单侧流口水：
日常生活中，睡觉时出现不自觉流口水的情况，对此也需要警惕脑血管堵塞风险；多半是因为中枢性面瘫影响，肌肉无力导致舌头没办法自主进行控制。
●手脚出现麻木：
【脑梗来临，睡觉先知？睡觉若出现5个异常，当心脑梗预警！】日常生活中，在睡觉的时候，自己明明没有压着肢体，但是却频繁出现手脚麻木的情况；手脚两个末梢部位，会由于血液循环不畅通，从而出现左、右一侧麻木的情况。
●头痛：
日常生活中，当你睡觉时，大脑以及肢体活动有所减少，血液粘稠度较高，这样更加容易形成血栓，导致血管堵塞，患者会经常感到持续性头痛。

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■脑梗喜欢三类人，还需警惕：