尿酸|尿酸高的人，睡觉时身体有这4个表现，恐是肾脏进入“恶化期”了睡眠|火锅|痛风

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高尿酸被人们称为“第四高” ，随着越来越多的人高尿酸患者，逐渐被人们所知晓。
男性的高尿酸正常值不超过420μmol/L ，女性不超过360μmol/L ，一旦超过这个数值，就被称为高尿酸血症。
高尿酸不等于痛风，但是尿酸持续偏高，会诱发痛风。如果尿酸控制的好，不会导致痛风发作，但是会导致是肾脏损伤，给血管带来一定的损害，高尿酸常被人们称为“沉默的杀手” 。

睡觉时出现4种“异样” ，恐是肾脏进入“恶化期”了
1、频繁起夜
如果睡前没有过多喝水，晚上频繁起夜。可能是体内尿酸过高，导致肾脏代谢出现异常，不能及时得排出水分，体内水分滞留过多，就会导致尿少，次数多。除此之外，高尿酸可能会导致血糖过高，也会发生多尿现象。
【尿酸|尿酸高的人，睡觉时身体有这4个表现，恐是肾脏进入“恶化期”了】
2、口渴疲乏
半夜经常被渴醒，尿酸高的人口渴有两种原因：
一是体内尿酸高，导致高血糖，出现口渴的症状。
二是是肾脏受到损伤，出现异常，肾功能减弱，引起口渴。
因此，睡前口渴，喝了水，在半夜也经常被渴醒，一定要注意体内血尿酸和血糖是是不是偏高。一定要引起注意。

3、腰疼失眠
如果体内尿酸过高，不能及时排出，就会沉积在肾脏，形成尿酸盐结晶在肾脏中，时间异常就会对肾脏产生负担，严重还会导致肾结石的出现，使腰部出现疼痛。晚上睡觉时，血液循环慢，更容易熊成结晶，高尿酸患者，会因为腰疼而翻来覆去的睡不着。严重影响睡眠。

4、身体水肿
晚上是尿酸结晶最容易沉淀的时间，而尿酸过多会在肾脏沉积，堵塞肾小球，这种情况，肾脏出现异常，不能进行肾脏的功能，如过滤、排泄等，体内多余的水分不能及时排出体外，就会引起身体局部出现水肿。

不想尿酸持续升高，这几种食物最好少吃，管住嘴
酸奶
酸奶中含有乳酸，乳酸进入体内，与尿酸产生竞争，会导致尿酸不能够正常的排出体外而堆积在身体内，时间一长们就会导致体内尿酸浓度升高，诱发痛风。

火锅
火锅是一年四季中都避免不了的食物，而火锅相对而言也是比较省事的，开水一煮，熟了就能吃。
但是人们经常在吃火锅的时候，加入各种食物，如牛肉、羊肉、动物内脏、海鲜等，这些食物本身就嘌呤含量比较高，混在一起会导致火锅的汤变成高嘌呤食物，而有的人也会喝汤。
吃一顿火锅，可是会迅速使尿酸升高的。建议，一定要减少吃火锅。

欧芹
很多人知道菠菜的的吃草酸含量比较高，所以痛风患者很少吃菠菜，但是欧芹的草酸含量比菠菜还高，草酸进入体内会抑制尿酸的排泄，所以一定痛风患者一定要减少食用。