睡眠|为什么要早起？睡眠

怎样才能早起？我直接说答案吧，就是：

在无意识状态中，第1次产生意识时，就起来。

为什么第一次产生意识，就要起床？因为，既然已经进入了有意识的阶段，那么，睡眠已经结束，或者已经开始进入浅睡眠了，
即使你能够再次睡去，也是在浅睡眠、低质量睡眠。
不要以为你是被尿憋醒的，是被窗外或邻居的声音打断的，不要以为你还应该再睡俩小时，
因为，你之所以能被轻易打断，本身就是睡的差不多了，已经不能深度睡眠了。
怎样才叫早起？
我的定义比较宽泛，就是意识来了不赖床，直接起来，至于时间上5点6点还是7点起，没有那么重要。
每个人的睡眠时长不同，别以为别人需要8小时，你一定非得躺够8小时不行，硬躺着，你就能睡好了？
8小时整够，你就会神清气爽了？
每个人都要探索适合自己的睡眠时长，不能人云亦云、迷信平均数呀。

迷信8小时，你只会陷入焦虑，本来已经睡够了，你白天还会感觉缺觉，会无精打采，因为你潜意识里认定了自己会没精力。

早起会倒逼自己早睡
养成早起的习惯后，它会自动的推动你早睡。
因为，一天工作的时间太长了，早6点到晚10点，已经16个小时了，
到晚上10点11点，身体、精神都累了，自己也已经心甘情愿的想睡了。
怎样心甘情愿早起？不需要打鸡血，不需要逼自己，你应该主动、开心、元气满满欢乐的早起。
那么，驱动力在哪里？
为了更充实，更有意义。

抓紧时间，上紧发条，是因为你心中热爱，你想有更多属于自己的时间，你想读书，你想写作，你想健身，你不想躺着无所事事，浪费时间没意思，你精神抖擞，快乐无比，你就想起来嗨起来搞事情。

【睡眠|为什么要早起？】因为，你满心是劲儿，自有驱力。