不扎手指、不打针，也能控好血糖！这 3 个黑科技，有点厉害

自从被查出血糖超标，老丁感觉生活就不是自己的了。
吃饭前得想想什么能吃，什么不能吃……
每天要定时吃药、打胰岛素……
每周还得扎手指、规律测血糖……
还要定时运动、定期到医院复查、买药、记录血糖……
可老丁平常大大咧咧惯了，根本顾不过来。常常一不留神，血糖就超标了。
老丁总会想：“会不会有一天，我们糖友的生活能正常一些、方便一些？”
其实，现在有很多黑科技正在改变这些事情，而且取得了很好的效果。
今天，我们就挑几个用处大的来介绍一下。
如果你或你的家人朋友患糖尿病、需要控制血糖，不妨花几分钟了解一下，或许真的能用起来。
我们都知道，糖友居家要定期监测血糖，可十指连心、扎手指测血糖真的太疼了。
于是，很多糖友在家能不测血糖就不测。血糖有了异常，也不能及时发现，最终耽误了病情。
测血糖疼，不测血糖病情进展，太难了。
令人欣喜的是，现在有了“两全”的解决方案：持续葡萄糖监测（continuousglucosemonitoring ， CGM）技术，不用扎手指采血也能测血糖。
CGM听上去可能比较陌生，其实多数动态血糖仪就是基于这项技术。

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（动态血糖仪，来源：NIH）
不扎手指采血，到底怎么测血糖？
【不扎手指、不打针，也能控好血糖！这 3 个黑科技，有点厉害】动态血糖仪，一般是在皮肤上固定一个葡萄糖传感器，来连续监测皮下组织间液的葡萄糖浓度。
再详细点说，该装置多数采用酶促技术，传感器探头中的葡萄糖氧化酶，会与组织间液葡萄糖分子发生反应，产生电信号，经过算法处理，转化为葡萄糖浓度，发送至记录仪或显示器[1] 。

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（动态血糖仪工作原理，来源：哥伦比亚大学医学中心）
技术听上去比较高级，操作还是很简单的。
只需要把一个带探头的传感器按贴到皮肤上，然后在你下载的手机软件上，就可以查看血糖变化数据。

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（动态血糖仪工作原理）
因为传感器的探头很细小（多是毫米级别），整个安装过程基本无痛，洗澡、游泳也不用摘下来，不会影响糖友的正常生活。
对于动态血糖仪，准不准是很多人最大的担忧。
多项国内外临床研究表明， CGM具有较好的准确性和安全性[2-3] 。
美国内分泌临床医师协会（AACE）与美国内分泌学院（ACE）联合发布的《持续葡萄糖监测临床应用指南》，也明确指出：CGM可以让糖友更好的控制血糖，改善糖友的健康状况[4] 。
我国最新发布的《中国血糖监测临床应用指南（2021年版）》，也肯定了CGM的作用：如可以发现不易被传统监测方法检测到的隐匿性高血糖和低血糖，能更好的了解糖友的血糖波动趋势和特点，有助于血糖控制[1] 。
由此可见， CGM技术相对比较可靠，不过该技术还在发展过程中，其准确性和使用成本，都有优化的空间。

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（来源：爱丁堡内分泌和糖尿病中心）
目前我国国家药品监督管理局（NMPA）和美国食品药品管理局（FDA），已经批准了很多CGM产品，在很多药店和电商平台上均能买到。
如果想购买动态血糖仪，建议选择获批的产品，质量更有保障。