文章图片
三：饭后走路
运动是改善血糖水平最好的方式之一 ， 建议血糖高的人每天饭后走路40-60分钟 ， 可提升胰岛功能 ， 促进胰岛素快速分解糖分的能力 ， 缓解胰岛素抵抗 ， 预防餐后血糖快速升高 。

文章图片
温馨小贴士：
血糖高的人建议每3个月去医院做一次全面复查 ， 平时在家也要定时监测血糖 ， 每天晨起空腹、餐后以及睡前都要监测并做好记录 ， 可通过当天的实时数据了解自己的血糖情况 ， 预防在自己不知情的情况下病情加重 。

文章图片
参考文献：
【1】单提娜、李媛媛及陈金芳等糖尿病护理小组在糖尿病患者临床护理中的作用分析临床医学与临床,2017,14(A02):254-255
【糖尿病的祸根被发现，提醒：蜂蜜加一物，等于按下血糖加速键】【2】蔡敏、孙玉玲及唐莉莉等PDCA循环结合PIO形式在糖尿病护理门诊随访管理的效果研究当代护士(上旬刊),2015,11(12):35-36

• 动脉粥样硬化，降低后期患心脑血管病的可能性，做好4件事
• 小便次数增多，是糖尿病吗？
• 糖尿病患者能不能喝果汁，该如何选择果汁？
• 糖尿病明明是代谢类疾病，为什么会和睡眠扯上关系呢
• 糖尿病患者在日常生活中到底该如何预防糖尿病足出现的问题
• 糖尿病患者清晨锻炼，是利大于弊还是弊大于利？涨知识
• 糖尿病患者生活不能自理，又该怎么办？
• 如果年轻人被确诊为糖尿病，到底该如何做？
• 糖尿病患者可能会面临低血糖危机，到底要怎么做才能瘦身
• 易引发胃病的4个常见不良饮食习惯