糖尿病的祸根被发现，提醒：蜂蜜加一物，等于按下血糖加速键 _健康小知识

孙大哥今年50岁，是一名出租车司机， 2个月前体检时，被确诊为糖尿病，医生建议孙大哥休息一段时间再继续工作，但因上有老小有小，孙大哥还是没过多久就开始上班了。

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妻子看丈夫如此辛苦，就买了很多干枣、蜂蜜、枸杞等有营养的东西让他泡水喝，补充一下元气。但最近孙大哥就出现了口渴、尿频症状，到医院检查，血糖竟然达到了16.4mmol/L 。
当医生仔细了解了孙大哥平时的生活及饮食习惯，发现导致他血糖升高的原因和他喝的东西有密不可分的关系。

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糖尿病“祸根”被发现，提醒：蜂蜜加上“它” ，等于按下血糖加速键
原来孙大哥每天都会用蜂蜜和枣片泡水喝，觉得这2种食物都是纯天然食物，味道也不是很甜，肯定对血糖影响不大，就一直坚持喝着补充元气。但就是这2种食物，才会导致血糖慢慢升高。
医生解释道：根据《食品安全国家标准蜂蜜》中所示，每100g蜂蜜中就含有60g左右的果糖及葡萄糖含量，而干枣中含糖量达到67.8% ，糖分都特别高。

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血糖高的人若经常食用，不仅会导致身材走样，还会影响胰岛器官的正常运行，产生胰岛素抵抗，极易造成血糖波动，不利于血糖控制。
血糖高的人注意了，医生：若过量食用这3物，也会导致血糖升高
1.酒
血糖水平高会造成胰岛器官受到损伤，对血糖的调节能力下降，若大量饮酒，则会影响身体的内分泌系统，影响胰岛素分泌，代谢及分解糖分的速度也会减慢，从而升血糖飙升，不利于控制病情。

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2.浓茶
浓茶中含有大量的咖啡碱，血糖高的人不宜食用。因为咖啡碱很容易导致身体的交感神经兴奋，会加速肾上腺素的快速释放，影响胰岛功能正常运行，导致血糖上升，同时还会增加糖尿病并发症的几率。
3.柿子
柿子中含有丰富的糖分，例如：蔗糖、果糖及葡萄糖等，它是一种单糖、双糖都很高的食物，不建议血糖高的人食用。若过量食用，会影响胰岛器官分泌胰岛素的动力，导致血管内存积的糖分无法代谢至体外，造成血糖剧烈波动。

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若想稳定血糖，平时应调整这3件事，或可使血糖慢慢平稳
一、食补
血糖不稳的朋友，除了要谨记以上重要几点外，每天也可适当补充一些降糖药食，如天贝粉、蛹虫草、葛根、决明子、人参等，其药理作用如下：
天贝粉：是一种天然抗氧剂，防止胰岛出现过度氧化，恢复胰岛功能，加快胰岛素的分泌，从而代谢血液中多余的糖分，平衡血糖水平。
蛹虫草：保护胰岛，降低胰脏损伤，提高胰岛的耐受程度，促进自身机体的化糖能力，更好地调节血糖值，防止血糖升高。
葛根：可促使糖原分解，帮助清除血液中多余的自由基成分，预防因糖尿病而产生各种并发症的情况。
血糖高的人，可每天坚持早晚各补充一点，或可稳定血糖值，保护胰岛健康。

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二：补充维C
血糖高的人每天可适当补充维C ，例如：猕猴桃、苦瓜及西蓝花等这些食物中含有大量的维C,可提高身体的免疫力及抵抗能力，帮助降低血糖值，血糖高的人平时适当的补充维C对降糖有一定的辅助功效。