男性身高170~180cm，体重多少才正常？你达标了没？自测一下 _健康小知识

刘大爷今年刚好过80岁大寿，虽然已经进入了耄耋之年，但是他的精神状态很好，身高一米七，体重也有90多斤，眼不花，耳不聋，每天还能吃4碗饭。
就在半年前，刘大爷听说老年人瘦一点比较好，对长寿有好处，很多长寿老人都是精瘦精瘦的。于是刘大爷开始有意识地减少饭量，减肥减了小半年，刘大爷忽然在家里晕倒，随后被家人送到医院检查，结果查出了营养不良、低血糖。

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一、男性/女性身高170~180cm ，体重多少才正常？
随着生活条件越来越好，大家的体重也随之飙升，多说人太胖容易得病。然而一米八的刘大爷，为了保持身材，刻意节食，反而还晕倒住院。老年人身材真的不能过胖吗？刘大爷算胖吗？到底多胖才算胖呢？
其实用来衡量胖瘦有一个标准，那就是BMI体质指数。具体计算方法如下：体质指数=体重（千克）÷身高（米）2
对于中国成年人而言：
BMI<18.5为体重过低
18.5≤BMI<24为体重正常
24≤BMI<28则为超重
BMI≥28为肥胖
按照公式，如果一个男性/女性身高170cm ，体重应该在53.4kg~69kg 。如果身高在180cm ，体重应该在59.9kg~77.7kg 。按照刘大爷的身高和体重来看，原本就已经偏瘦了。
二、重磅新研究：80岁以后，胖的老人或许更长寿
4月25日，发表在《自然·衰老》来自中国疾控中心施小明团队的一项前瞻性研究发现，对于老人而言，过瘦并不见得是好事， 80岁以上老年人超重或者肥胖或许更长寿。
【男性身高170~180cm，体重多少才正常？你达标了没？自测一下】这项研究随访时间长达20年，共纳入中国23个省， 27026名80岁以上的高龄老人，在随访期间，共发生了22165例死亡事件，其中2389例因心血管疾病死亡， 14681例因其他原因死亡。

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通过数据总体来看，对于高龄老年人（80岁及以上），身体质量指数（BMI）与死亡风险呈现反J型趋势。即随着BMI的增加，死亡风险逐步递减，当超过临界点后，随BMI增加，各种原因的死亡风险保持平稳。
具体数据分别为：
1、BMI达到29.3kg/㎡时，全因死亡率最低；
2、BMI达到26.5kg/㎡时，心血管疾病死亡率最低；
3、BMI达到30.6kg/㎡时，非心血管疾病死亡率最低。
也就是说，对于老年人群，肥胖者全因死亡风险、心血管疾病死亡率和因非心血管疾病死亡的风险更低。研究作者团队认为，这可能与超重或肥胖者，往往有着更好的营养状态有关。
三、老人太瘦为啥不好？
不少老年人认为身体过胖，容易诱发高血压、高血脂，从而导致身体各种异常。但其实，老年人身体偏瘦，同样对健康不利。
1、营养不良
偏瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都会较低，体质相对较弱，对疲劳的耐受能力差，常常会感觉到精神不振，容易出现疲惫和头晕的现象。
2、免疫力差、体质虚弱
过瘦的老人由于营养跟不上身体需求，免疫系统也会受到干扰，体质比较虚弱，容易受到外界影响，小病小痛不断，尤其是换季的时候，对病毒和细菌的抵抗力较弱，易遭到病毒感染。

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3、更容易疼痛
脂肪是内脏和皮下组织的保护器，起到支撑、缓震的作用。精瘦的老人没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物，走路或久坐时，膝盖、脊椎等器官容易磨损，感觉到疼痛。