奶酪是国外的美食，近年来，国内用奶酪做的美食越来越受欢迎 。奶酪软软甜甜的口感，很符合女孩子们的少女心 。市面上，奶酪面包，奶酪蛋糕，奶酪冰激凌等甜点越来越多，微博的网红们也为奶酪的推广做出不小的贡献，女孩子们对奶酪有种特别的喜爱 。但是，这么甜甜的东西，吃了不会胖吗?
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
【吃奶酪会胖吗】 4、奶酪营养价值高
奶酪是高蛋白质的食物，因此它需要更多的营养素来达到加快代谢，因此更有益于帮助人体减肥 。虽然说鱼肉类也有高蛋白质，但是同摄入量来看，奶酪还是更优一点 。
奶酪过量食用有什么危害
奶酪适量食用不长胖，但如果长期大量食用，会有长胖的风险，奶酪也算是热量比较高的食品，大量食用，人体摄取热量过多，无法消耗这些能量，就会在人体内堆积，加大肥胖的发生率 。
另外，奶酪过量食用不仅长胖，也会影响身体健康 。奶酪中富含不饱和脂肪酸，但是这些不饱和脂肪酸中也含有了对人体健康有一定威胁的反式脂肪酸，人体一旦摄入过量的反式脂肪酸会加大心脑血管疾病的发生率，反式脂肪酸在人体的逗留时间长，肥胖的可能性越大，但是只要不过量，它就不会对人体有害 。