据养生专家研究发现，丝瓜的热量非常低，而且更重要的是丝瓜当中的脂肪含量非常低，再加上比较好吃的味道，真的很受人欢迎 。当然大家可以依据自己的口味来制作各种各样的丝瓜美食，为身体提供丰富的营养 。虽然丝瓜热量很低，但是如果吃的太多太频繁了，会长胖吗?
【吃丝瓜会胖吗】
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2、丝瓜中的维生素B族也是能有效的促进人体新陈代谢和消化液分泌的，缓解便秘的 。
3、丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，可以避免因节食导致的营养素缺乏，热量低，水分多，是适合在减肥期间食用的 。
丝瓜减肥效果好吗
如果单纯的只吃丝瓜，减肥效果是有限的，只能说帮助减肥，而最有效的减肥方式还是要依靠饮食控制加上适量的运动 。