喝青瓜汁可以减肥吗 _生活百科

青瓜汁，就是一种用黄瓜在榨汁机种榨出来的饮品，也是很多人都比较喜爱的饮品之一，因为青瓜汁具有清新的口感，同时还有着一定的营养价值。也有不少人认为，青瓜可以减肥。实际上，青瓜确实有着一定的减肥功效，除此之外，青瓜还可以清热解毒、防治酒精中毒、降低血糖等多方面的作用。下面，就为大家具体介绍青瓜的相关知识！

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三、食用青瓜应注意
1、生吃黄瓜最好带皮吃黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步” 。不过,黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在,有抗癌的作用。黄瓜尾部虽然较苦,但是却含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉,忍着吃点吧。
2、常吃黄瓜好处多多,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。
【喝青瓜汁可以减肥吗】 3、黄瓜虽然可作菜蔬水果食用,但之所含的维生素和营养素含量较少,所以不宜单独食用,最好与其他蔬菜,水果一起吃,才能吸取机体所需的营养素。