我们女性的身体代谢较男性弱 ， 体内循环不畅会导致乳房堵塞 ， 形成结节 。 因此 ， 定期锻炼是女性预防乳房问题最基本的途径 。 运动可以加速我们的血液循环 ， 从而滋润身体的各个部位 ， 还可以起到排毒的作用 。

第3步：心态要“稳”
伴随如今生活节奏的加快 ， 不少人都走在心理崩溃的“悬崖边” 。 家庭 ， 工作 ， 朋友等等多方压力无时无刻不在对我们进行“魔法攻击” 。 长时间生活在紧张压抑的环境下会对我们女性的内分泌系统产生不小的影响 。 所以 ， 心态要“稳” ， 多与家人朋友交流沟通 ， 舒解压力 。

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